Archive for June, 2015

ออกกำลังกายลดน้ำหนัก รู้จักวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวกันแล้ว เวลาเลือกครีมทาผิวหรืออาหารเสริม ก็อย่าลืมดูว่ามีส่วนผสมของวิตามินเหล่านี้ เพื่อการดูแลผิวพรรณที่เห็นผลได้มากกว่า สุดท้ายอย่าลืมทานผักผลไม้ที่มีประโยชน์ร่วมด้วยนะคะ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก.

ออกกำลังกายลดน้ำหนัก

เอาใจสาวๆ ที่รักความสวยความงามอีกครั้ง โดยเฉพาะคนที่ใส่ใจในผิวพรรณเป็นพิเศษ การมีผิวที่สวย ใส อมชมพูได้ ไม่เพียงแต่การทาโลชั่นที่ผสมวิตามินบำรุงผิวอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วย แต่ในยุคปัจจุบัน เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่าสิ่งที่เราเลือกทานนั้นให้สารอาหารที่เป็นประโยชน์ หรือไม่มีสารพิษเจือปน การทานวิตามินจึงเป็นทางเลือกของสาวๆ ยุคใหม่ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วย ออกกำลังกายลดน้ำหนัก
สาวๆ ที่ต้องการลดความอ้วน หรือกระชับสัดส่วน การออกกำลังกายที่ถูกต้อง และการควบคุมอาหาร คือทางออกที่ดีและปลอดภัยที่สุด แต่หลายๆ คนก็ยังไม่ทราบว่า เราควรจะออกกำลังกายตอนไหนดี ออกกำลังกายตอนที่เราว่าง ตอนเย็นหลังเลิกงาน ก่อนอาบน้ำ หรือว่าก่อนนอนตอนกลางคืนดี สิ่งหนึ่งที่คุณสาวๆ หลายคนต้องเจอก็คือ มักจะตั้งเป้าไว้ว่าจะออกกำลังตอนนั้นตอนนี้ แล้วก็ไม่ได้ออกซักที วันนี้เราจะมาแนะนำทางออกให้ค่ะ

การออกกำลังกายที่ได้ผลดีสำหรับการลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนคือ หลังคุณตื่นนอนตอนเช้าค่ะ!!! เพราะอะไรมาดูกัน
1. การออกกำลังกายตอนเช้าจะทำให้ระบบเผาผลาญของเราทำงานได้ดีกว่า

เมื่อเราตื่นนอนตอนเช้า ระบบการเผาผลาญของเรายังทำงานได้ช้า เนื่องจากว่าเมื่อเรานอนหลับ ระบบการเผาผลาญจะทำงานช้าลงมากๆ และมันไม่ได้เริ่มต้นทำงานทันทีที่เราตื่น แต่ต้องหลังจากนี้ประมาณ 1-2 ชั่วโมง แล้วทำไมเราไม่กดปุ่มให้ระบบเผาผลาญเริ่มทำงานตั้งแต่เช้าเลยละ คุณสามารถกระตุ้นให้ระบบการเผาผลาญทำงานหลังจากที่ตื่นได้ด้วยการออกกำลังกายตอนเช้าประมาณ 10 นาที เน้นการเกร็งของกล้ามเนื้อ เมื่อร่างกายมีการใช้พลังงาน มีการเกร็งค้างกล้ามเนื้อ ร่างกายจะกระตุ้นการเผาผลาญให้เริ่มทำงานทันที คุณจะรู้สึกได้ว่า ร่างกายคุณเริ่มอุ่นๆ ขึ้น นั้นก็คือสัญญาณว่าระบบการเผาผลาญของคุณเริ่มทำงานมากขึ้นแล้วค่ะ
2. การออกกำลังกายในตอนเช้าหลังตื่นนอน เป็นการเอาชนะข้ออ้างเรื่องเวลา

เมื่อคุณออกกำลังกายในตอนเช้าแล้ว ในระหว่างวันจนถึงเย็น คุณอาจจะต้องทำงานยุ่งจนลืมว่าคุณอยากออกกำลังกาย เมื่อเลิกงานตอนเย็น ก็อาจจะต้องเดินทางไปกับเพื่อนๆ หรือเจ้านายอีก ดังนั้นโอกาสที่คุณจะหวังว่าเย็นนี้จะว่างแล้วไปออกกำลังกายแน่ๆ เป็นไปได้ยากมากค่ะ นอกจากว่าคุณจะว่างจริงๆ
3. การออกกำลังกายในตอนเช้าจะทำให้ระบบเผาผลาญทั้งวันดีขึ้น

ระบบเผาผลาญของร่างกายก็คล้ายๆ กับเตาไฟที่เผาไหม้ค่ะ มันต้องมีการอุ่นเครื่องก่อน การที่เราออกกำลังกายตั้งแต่เช้า เราก็เหมือนกดปุ่มให้ร่างกายเริ่มเผาผลาญตั้งแต่เช้า หากคุณลองออกกำลังกายตอนเช้าหลังตื่นนอนติดต่อกันสักระยะ ประมาณ 5-7 วันติดต่อกัน คุณจะสังเกตเห็นว่า หลังจากออกกำลังกายตอนเช้าแล้ว คุณจะสดชื่น และไม่ง่วงนอน เหมือนแต่ก่อน และตลอดวัน คุณจะรู้สึกว่าร่างกายสดชื่นมากกว่าง่วงนอน (ยกเว้นว่าคุณนอนไม่พอนะค่ะ) และอารมณ์ต่างๆ ก็จะดีขึ้นด้วย
4. การออกกำลังกายในตอนเช้าทำให้คุณไปทำงานทัน!

ยาลดความอ้วน ไอเดียของฉันคือ “สลายไขมันเก่าด้วยการออกกำลังกาย ไม่สร้างไขมันหรือเพิ่มน้ำหนักใหม่ด้วยอาหาร” แค่นี้เองจริง ๆ ค่ะ ขจัดของเก่าทิ้ง เลือกรับแต่สิ่งดี ๆ เข้ามา เวลาผ่านไปเราก็ผอมได้ เย้ ๆๆๆๆ ยาลดความอ้วน.

ยาลดความอ้วน

ยาลดความอ้วน แค่นี้ก็เชื่อว่า ทุกคนก็จะหุ่นดี ลดน้ำหนักได้ค่ะ เพียงแค่เลือกทานอาหารเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องกินยาลดความอ้วนให้เสียสุขภาพหรอกค่ะ หุ่นดีที่ต้องมาพร้อมกับสุขภาพที่แข็งแรงด้วย สู้ ๆ นะคะทุกคน
โอ้โห… แค่เปลี่ยนวิธีรับประทานอาหารใหม่ก็สามารถทำให้น้ำหนักลดลงได้ขนาดนี้เชียวเหรอเนี่ย เห็นแบบนี้แล้วคุณสาว ๆ ที่กำลังตั้งหน้าตั้งตาลดความอ้วนกันอยู่คงจะต้องลองเอาไปทำตามกันบ้างซะแล้วล่ะค่ะ สูตรง่าย ๆ แบบนี้ ไม่ยากเกินไปใช่ไหมล่ะคะสาว ๆ ^^

ต่อจากนี้หนุ่มๆก็จะดูถูกเพื่อนผู้หญิงในห้องคนไหนไม่ได้อีกแล้ว เพราะวันนี้ นำรีวิวลดความอ้วนแบบสุดช็อคของสาวน้อยคนหนึ่งที่ชื่อแชมป์มาให้ดูกัน ด้วยความเพียรพยายามบวกด้วยความรู้ด้านโภชนาการของเธอได้เปลี่ยนเธอมาไกลมาก จากสาวอ้วนกลมมาเป็นสาวตัวเล็กได้ แน่นอนว่าเธอลดแบบถูกวิธีโดยไม่พึ่งยาลดความอ้วน อยากรู้แล้วใช่ไหมว่าเธอทำยังไงกัน เอาล่ะ ตามมาดูกันเลยค่ะ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกๆคน วันนี้ฤกษ์งามยามดี สลัดความขี้เกียจของตัวเองในการรีวิวได้สักที หลังจากตั้งป้อมจะรีวิวมาชาติกว่าแล้ว 555

ขอแนะนำตัวก่อนนะคะ ชื่อ แชมป์คะ ปัจจุบันทำงานเกี่ยวกับ HR อยู่ที่รัฐวิสาหกิจแห่งหนึ่ง ^^ วันนี้ตั้งใจเป็นอย่างมากกกก ที่จะมาแชร์ประสบการณ์ การลดน้ำหนักของแชมป์เองค่ะ เห็นมีการแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักกันหลายกระทู้แล้ว เผื่อว่าของแชมป์ก็จะช่วยเป็นอีกหนึ่งแรงบันดาลใจให้กับสาวอวบ จุ๊บุ ทุกคนนะค๊าา

แชมป์เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กแล้วคะ จำความได้ว่าตัวเองอ้วนตั้งแต่ประถมเลย สมัยเด็กๆเราก็หม่ำอาหารอย่างเพลิดเพลิน แถมไม่ดูแลคะ อ้วนมาเรื่อยๆจนถึง ม.ปลายเลยค่ะ ซึ่งน้ำหนักที่มากที่สุดคือ 85 กิโลกรัม เอว 40 นิ้วอ่ะค่าา และด้วยความที่เป็นคนสูง ประมาณ 170 ยิ่งทำให้ตัวใหญ่อลังการหนักเข้าไปอีก คิดดูว่าหม่ำข้าวหมดหม้ออ่ะ คุณผู้ชมมมม 555 ยัดไปได้ไงไม่รู้ แถมตอนเด็กๆ เราก็ไม่ได้ใส่ใจความสวยงามเลย ตากแดดตัวดำเมี่ยม คือครบสูตร อ้วนดำๆๆเลยค่า….ไม่เคยมีความคิดจะลดน้ำหนักเลยคะ จนมาถึงจุดเปลี่ยน ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้ ยาลดความอ้วน

1.อ้วนมากกกก จนแก้มมันดันใต้ตา ทำให้ขนตาล่างทิ่มเข้าไปในตา ตาเป็นแผล คุณหมอบอกมีทางเลือกให้สองทางคือ ผ่าตัดกับลดความอ้วน ไม่งั้นตาบอดแน่!!!
2.สมัยนั้นแอบชอบรุ่นพี่คนนึง ไอเราตอนนั้นก็ไม่ได้คิดหรอกว่าตัวเองรูปร่างหน้าตาแย่ขนาดไหน ก็ไปชอบพี่เค้า พอพี่เค้ารู้ปุ๊บ สิ่งที่เค้าพูดมาคือ “อ้วนแล้วไม่เจียม” หูยยย เจ็บจี้กเลยค่าาา เอามีดมาแทงใจเถอะ ถ้าจะพูดขนาดนี้
3.มานั่งคิดๆดู อีกไม่กี่ปีเราต้องเข้ามหาลัย เพราะงั้นต้องรีบผอม จะได้ใส่ชุดแล้วสวยยย
4.โรคนู่นโรคนี่เริ่มถามหาคะ ปวดเข่า ปวดขา สารพัด ไม่ว่าจะเดิน จะวิ่ง ทำทุกอย่างก็เหนื่อยหอบแฮ่กๆๆ เลยคิดว่าไม่ได้การล่ะ ต้องลดดดๆๆ
5.คำดูถูกสารพัดที่ต้องรับฟังมาตลอด คนอ้วนแทบทุกคนต้องโดนล้อค่ะ เรียกว่าอีอ้วนมั่ง อีช้างน้ำมั่ง ยักษ์มั่ง สารพัดที่จะโดนเรียกโดนแซวคะ
ด้วยเหตุผลทั้งห้าข้อนี้ แรงฮึดมาเต็มค่า เริ่มกระบวนการลดน้ำหนักทุกอย่าง ลองผิดลองถูก มามากมายคะ…..มาดูตอนอ้วนกันน้าาา(กรุณาทำใจกันก่อนนะคะ ^^) รูปสมัยประถาม ม.ต้น ม.ปลาย ยาลดความอ้วน

ข้ออักเสบ (arthritis) ปวดข้อเท้า เป็นกลุ่มโรคเกือบ 200 ชนิด คนสหราชอาณาจักร (UK – ประชากรใกล้เคียงกับไทย ทำให้พอประมาณการณ์ได้ว่า คนไทยน่าจะเป็นโรคในขนาดใกล้เคียงกัน) เป็นโรคนี้ประมาณ 7 ล้านคน [ MailOnline ] ปวดข้อเท้า.

ปวดข้อเท้า

ปวดข้อเท้า อาการข้ออักเสบที่พบบ่อยได้แก่ ปวด บวม แดง หรือร้อน (เป็นอาการของธาตุไฟกำเริบ – inflammation; inflam- = ไฟ), การเคลื่อนไหวลำบาก หรือข้อติด

การศึกษาที่ผ่านมาพบว่า อาหารที่ดีกับโรคหัวใจได้แก่ ผักสด ผลไม้ทั้งผล (หรือน้ำผลไม้ปั่นรวมกาก – ไม่ใช่กรองกาก) อย่างน้อยวันละ 5 ส่วน (= 5 ฝ่ามือ ไม่รวมนิ้วมือ ความหนาประมาณข้อปลายนิ้วก้อยข้อปลายของคนที่กิน) ดีกับสุขภาพข้อ ปวดข้อเท้า

กลไกที่เป็นไปได้คือ สารต้านอนุมูลอิสระในผักผลไม้ช่วยชะลอข้อเสื่อม ลดการอักเสบ และบรรเทาอาการข้ออักเสบรูมาตอยด์ เกาต์ และข้ออักเสบสะเก็ดเงิน (psoriatic arthritis)

อะโวคาโดและแอปเปิ้ลมีฤทธิ์ช่วยต้านการอักเสบ เคล็ดไม่ลับคือ อย่าปอกเปลือก (Don’t peel; peel = เปลือก ปอกเปลือก) เนื่องจากเปลือก (skin = เปลือก ผิวหนัง) แอปเปิ้ลมีสารต้านอนุมูลอิสระ 5 เท่าของส่วนเนื้อ (flesh)

น้ำมันปลาและปลาที่ไม่ผ่านการทอด เช่น ปลากระป๋องเกือบทุกชนิด ฯลฯ มีน้ำมันชนิดดีพิเศษ หรือโอเมกา-3 ช่วยลดการอักเสบ และลดการปวดข้อได้เช่นกัน ปวดข้อเท้า

ขนาดที่ใช้คือ ประมาณไพ่ 1 ใบ (หนาเท่าข้อปลายนิ้วก้อยของคนที่กิน = ปลากระป๋อง 1 กระป๋องเล็ก) 2-4 ครั้ง/สัปดาห์

น้ำ 2-3 ลิตร/วันช่วยให้กระดูกอ่อนของข้อคงรูปได้ ไม่ยุบตัวหรือแฟบลง และช่วยให้น้ำไขข้อไหลเวียนดี ปวดข้อเท้า.

kalo สวัสดีค่ะสำหรับวันนี้เราจะมาแนะนำเรื่องของ การลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนกันสำหรับใครที่อยากจะลดน้ำหนักนั้นมันก็ไม่ยากค่ะสามารถลดได้ง่ายๆแล้วกับเทคนิคการดูแลตัวเองที่เราจะมาแนะนำกันในวันนี้สำหรับเทคนิคแรกเลยที่ว่าด้วยเรื่องของการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน kalo.

kalo

kalo ที่เราจะมาอัพเดตและมาแนะนำกันในวันนี้นั้นก็จะเป็นเทคนิค เกี่ยวกับการห้ามอดอาหารเพื่อการลดความอ้วน บางคนนั้นบอกว่าฉันอยากจะผอมนั้นฉันก็อดอาหารสิ จะดีกว่าเพราะสามารถลดความอ้วนได้ในระยะเวลาอันรวดเร็ว แบบง่ายๆ เอาละคะนั้นวันนี้เราจะมาเฉลยกันค่ะว่าการอดอาหารนั้นมันแย่มากแค่ไหนและคุณคิดว่ามันจะช่วยให้คุณนั้นลดได้จริงหรือไม่?เราจะมาตอบโจทย์ตอบคำถามของคุณเกี่ยวกับเรื่องของการอดอาหารกันนะคะ โดยหลายคนเชื่อว่าการอดอาหารนั้นเป็นวิธีการไดเอตที่ดี เพราะวิธีนี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักลงได้อย่างรวดเร็ว โดยส่วนใหญ่ก็มักจะอดมื้อเช้าที่เป็นมื้อที่สำคัญมากเสียด้วย kalo บ้างก็อ้างว่าไม่มีเวลากิน บ้างก็ว่าอีกเดี๋ยวก็กินมื้อเที่ยงแล้ว ซึ่งเมื่อใดที่คุณกินอาหารหลังอดมื้อใดมื้อหนึ่งมาแล้ว ร่างกายของคุณก็จะสั่งให้คุณกินเข้าไปเรื่อยๆเพื่อเป็นการชดเชยสารอาหารที่เสียไป พร้อมกับการเก็บสะสมพลังงานไว้มากเท่าที่จะทำได้ นั่นก็หมายถึงการที่คุณจะต้องกินมากกว่าปกติและทำให้อ้วนขึ้นง่ายกว่าปกติดังนั้นวิธีที่สุดในการกินอาหารคือ ให้กินให้ครบ 3 มื้อ แต่อาจจะลดปริมาณลง หรือแบ่งเป็นส่วนเล็กๆ ไว้กินทุกๆ 3-4 ชั่วโมง โดยอาจจะเลือกอาหารพวกผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำโดยเทคนิคการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายนั้นมีมากกว่าร้อยล้านแปดพันวิธีที่คุณนั้นสามารถเลือกมาออกกำลังกายได้ค่ะ อยากจะลดตรงส่วนไหนก็เลือกออกกำลังกายตรงส่วนนั้นโดยการออกกำลังกายนั้นก็ไม่ยากค่ะเพียงแค่คุณนั้นพยายาม ออกกำลังกาย หาจังหวะมาประกอบและพยายาม นึกถึงผลลัพธ์เอาไว้รับรองได้ว่าไม่นานก็คุณจะผอมค่ะและการควบคุมน้ำหนักหรืการออกกำลังกายนั้นบอกเลยนะคะว่าจำเป็นจะต้องใช้เวลาเพราะฉะนั้นแล้วจะให้ มันต้องออกกำลังกายแปบๆแล้วผอมเลยนั้นก็ไม่ได้ค่ะเพราะแบบนี้นี่เองที่คุณนั้นควรจะต้องเลือกออกกำลังกายหรือเลือกดูแลตัวเองด้วยระยะเวลาให้มันมากยิ่งขึ้นคะ ต้องใช้เวลามากๆในการลดคะ เพราะว่าการลดน้ำหนักนั้นบางทีร่างกายก็ต้องค่อยๆสลายไขมันหรือค่อยๆปรับเปลี่ยนเปลี่ยนแปลงร่างกายของตัวเอง kalo

คุณแน่ใจมากแค่ไหนว่าการลดน้ำหนักได้อย่างเร่งด่วน จะทำให้คุณภาพชีวิตของคุณดีขึ้นไปกว่าเดิมได้เลย เพราะฉะนั้นแล้ว เลือกที่จะลดน้ำหนักด้วยวิธีการที่ถูกต้อง ส่งผลให้สุขภาพของคุณดียิ่งขึ้น และลดน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น นับได้ว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนควรไขว่คว้าให้ได้มากที่สุดนั่นเอง

ในปัจจุบันภาพลักษณ์ในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก เพื่อที่จะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างเร่งด่วนนั้น เป็นวิธีการที่ดูง่ายและสบาย ๆ จนกระทั่งสามารถเห็นผลลัพธ์ได้อย่างสูงสุด ซึ่งการลดน้ำหนักในรูปแบบที่เร่งด่วนนี้ ถึงแม้ว่าจะดูเหมือนว่าเป็นวิธีการที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักสำหรับทุกคน แต่แล้วคุณจะสามารถเชื่อถือผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักเหล่านี้ได้มากน้อยขนาดไหน อะไรคือสิ่งที่สามารถวัดได้ว่าผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เหล่านี้จะไม่เป็นอันตรายสำหรับผู้คนที่ต้องการลดน้ำหนักได้อย่างแท้จริง ก็ยังคงไม่มีใครทราบได้อย่างชัดเจน ซึ่งตามหลักความเป็นจริงแล้ว หลากหลายคำถามที่เกิดขึ้นนี้ สามารถค้นหาคำตอบที่แท้จริงและน่าเชื่อถือได้ยาก แต่ตามหลักการทางด้านการแพทย์แล้ว การลดน้ำหนักด้วยผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก กลับอาจจะสร้างผลลัพธ์ที่ไม่ดีอย่างที่คิดก็เป็นได้ kalo.

ปวดเข่า การบริหารกล้ามเนื้อ การพักกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่ดีสำหรับการรักษาข้อเข่าเสื่อม แต่ต้องมีการออกกำลัง หรือบริหารข้อเข่าอย่างเหมาะสม การออกกำลังกายจะช่วยให้กล้ามเนื้อ และกระดูกแข็งแรง ป้องกันข้อติด การเคลื่อนไหวของข้อดีขึ้น การบริหารมีให้เลือกหลายท่า ปวดเข่า

ปวดเข่า

ปวดเข่า นั่งบนเก้าอี้ให้นั่งห้อยเท้าไว้ ผูกน้ำหนักที่ข้อเท้าประมาณ 2-5 กิโลกรัมไว้ที่ข้อเท้าทั้ง2 ข้าง ยกขึ้นลงให้ทำวันละ 1-3 ครั้ง ครั้งละ 5-15 นาที

นั่งพักบนเก้าอี้ พักเท้าข้างหนึ่งบนพื้น อีกข้างหนึ่งพักบนเก้าอี้ กดเท้าที่พักบนเก้าอี้นาน 5-10 วินาที แล้วพัก 1 นาที ทำซ้ำ 10 ครั้งให้ทำวันละ 3 ครั้ง
นอนหงาย หรือนั่ง หาหมอนรองข้อเท้าข้างหนึ่ง กดเข่าของเท้าที่มีหมอนรอง ให้เข่าติดพื้นให้นับ 5-10 วินาที ทำวันละ 3 เวลาทำสลับข้าง
นั่งบนเก้าอี้ นำผ้าวางไว้ใต้ฝ่าเท้าข้างหนึ่งแล้วดึงขึ้นในขณะที่เท้าถีบลง ให้เท้าสูงจากพื้น 4-5 นิ้ว ดึงไว้ 5-10 วินาทีพัก 1 นาทีทำซ้ำ 3 เวลา ปวดเข่า
ให้นั่งบนเก้าอี้ หลังพิงพนัก ยกเท้าขึ้นมา และเกร็งกล้ามเนื้อต้นขาโดยการกระดกข้อเท้า ให้นับ 5-10 วินาที ทำข้างละ 10 ครั้งทำวันละ 3 เวลา หากแข็งแรงให้ถ่วงน้ำหนักที่ข้อเท้า
ให้นอนหงาย ยกเท้าข้างหนึ่งงอตั้งไว้ อีกข้างหนึ่งยกสูงจากพื้น 1 ฟุตเกร็งกล้ามเนื้อไว้ นับ 1-10 สลับข้างทำ ให้ทำซ้ำหลายๆครั้ง ให้ทำวันละ 3 เวลา
ให้ยืนหลังพิงกำแพง ให้เคลื่อนตัวลงจนเข่างอ 30 องศา แล้วยืนขึ้นทำ 5-10 ครั้ง วันละ 3 เวลา

การรักษาโดยการใช้ยา

หากการรักษาทั่วไปไม่สามารถลดอาการปวดเข่า จำเป็นต้องใช้ยาในการรักษา ซึ่งมียาหลายชนิดให้เลือกดังนี้

ยาแก้ปวด เป็นยาที่ลดอาการปวด แต่ไม่ได้แก้อักเสบ พอหมดฤทธิ์ยาก็ปวดอีก เช่นยา paracetamol
ยาแก้อักเสบ steroid ใช้กันมากทั้งชนิดฉีดและรับประทาน เนื่องจากมีผลข้างเคียงจึงไม่แนะนำให้ใช้
ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่ steroid ยากลุ่มนี้นิยมใช้กันมากขึ้นแต่ต้องระวังการเกิดโรคแทรกซ้อน เช่น ความดันโลหิต โรคหัวใจ โรคกระเพาะอาหาร
ยาบำรุงกระดูกอ่อน ได้ผลช้า ค่าใช้จ่ายสูงจึงไม่เป็นที่นิยม
การใช้น้ำหล่อเลี้ยงข้อชนิดเทียม ปวดเข่า.

ปวดหลัง การนั่งไม่ถูกท่าและใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป ก็จะทำให้เกิดอาการเกร็งและตึงบริเวณกล้ามเนื้อ มีวิธีการสังเกตง่ายๆ บริเวณคอจะตึงและเกร็ง ปวดหลัง.

ปวดหลัง

อาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณหลังและไหล่ ในมุมของหมอจัดกระดูก มีข้อแนะนำง่ายๆ สามารถปฏิบัติได้ทันที ก็คือ

ปวดหลัง เลือกขนาดของโต๊ะ เก้าอี้ให้เหมาะสมกับสรีระของร่างกาย

2.ไม่ควรใช้เก้าอี้สปริงที่เอนไปมา เก้าอี้แบบนั้นไม่ได้มีการรองรับหลังเท่าที่ควร ควรเลือกเก้าอี้ที่สามารถปรับเอนได้ มีความสูงของเก้าอี้และโต๊ะได้ระดับ หากเป็นไปได้ควรมีหมอนหนุนหลัง

3.คอมพิวเตอร์ที่ใช้ ควรปรับกึ่งกลางของจอให้อยู่ในระดับสายตา เวลาพิมพ์งาน แป้นคีย์บอร์ดควรอยู่ในระดับข้อศอก ข้อมือ จะได้ไม่ต้องยกแขนขึ้นมาพิมพ์

4.ถ้าต้องใช้งานเมาท์บ่อยๆ ควรใช้เมาท์ที่เป็นแทร็คกิ้ง บอล หรือไร้สายที่สามารถนำมาใกล้ๆ ตัวได้ และสามารถใช้ได้ถนัดโดยไม่ต้องยื่นแขนไป

5.ไม่ควรนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไป ควรจะมีช่วงเวลาหยุดทุกๆ ชั่วโมงหรือ 45 นาทีเพื่อพักผ่อนอิริยาบถ และเวลานั่งทำงานควรยืดตัวให้ตรง เพื่อจะได้ไม่ต้องบิดตัวไปมา ปวดหลัง

6.ควรนั่งเก้าอี้ให้เต็มก้น ซึ่งสาวออฟฟิศส่วนใหญ่ชอบนั่งเก้าอี้แค่ครึ่งเดียวหรือปลายเก้าอี้

7.ควรมีการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งท่าง่ายๆ นอกจากการลุกขึ้นเดินไปมาเปลี่ยนอิริยาบถแล้ว ก็อาจใช้มือบีบคอ ยืดกล้ามเนื้อคอ เอียงไปทางซ้ายและขวา ก้มหน้าเงยหน้า หรือยืดกล้ามเนื้อหลัง โดยการก้มตัวหน้าออกประชิดหัวเข่า เพื่อยืดและคลายกล้ามเนื้อ ควรทำช้าๆ และค้างประมาณ 10 นาที เพื่อให้กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นยึดตัว ถ้าก้มแรงๆ หรือยืดกระแทกแรงๆ ก็จะทำให้เกิดการฉีกขาด หรือเกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้

นอกจากการปรับท่านั่ง ยืดกล้ามเนื้อแล้ว ยังมีอีกวิธีที่ทำได้ทันทีก็คือ การใช้ท่าดัดตนแบบฤาษี อาจารย์พิศิษฐ์ เบญจมงคลวารี เคยแนะนำไว้ว่า ถ้าเกิดอาการปวดหลัง ซึ่งไม่ใช่สาเหตุจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือมีหินปูนกดทับเส้นประสาท บางคนอาจมีอาการเส้นตึงบริเวณลำตัวช่วงบน เนื่องจากความเครียด

ท่าดัดตนบริหารอาการปวดหลังมีหลายชุดด้วยกัน แต่สำหรับคนทำงานออฟฟิศ ขอแนะนำท่ายืดตัวตรง ปวดหลัง.

สิวอักเสบ เมื่อการทายาไม่สามารถช่วยให้สิวอักเสบยุบลงได้อย่างที่ควรจะเป็น การกินยาแก้อักเสบก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ควรทำ ก็อย่างที่บอกถ้าสิวมันเม็ดใหญ่มากแล้วเราปล่อยทิ้งไว้นานโอกาสเป็นหลุมสิวก็มีมากตามไปด้วยเช่นกัน ยาแก้อักเสบมีหลายชนิด สิวอักเสบ.

สิวอักเสบ

สิวอักเสบ บางตัวสามารถหาซื้อเองได้ บางตัวต้องให้แพทย์เป็นคนสั่งจ่ายให้เท่านั้น ยาแก้อักเสบที่นิยมใช้ลดอาการอักเสบของสิว เช่น Amoxicillin , Doxycycline , Acnotin ข้อควรระวังในการกินยาแก้อักเสบเหล่านี้คือ ไม่ควรกินบ่อยไม่ใช่สิวอักเสบนิดหน่อยๆก็กินทุกครั้ง อันนี้ไม่ดีมีผลข้างเคียงเยอะ และเวลากินต้องกินให้ครบโดส หรือปริมาณที่เภสัชหรือหมอแนะนำให้กิน ไม่งั้นเชื้อสิวมันอาจดื้อยาและอาจทำให้การรักษาไม่ได้ผลดีเท่าที่ควร สิวอักเสบ

ในกรณีที่สิวมันอักเสบบวมใหญ่มากๆและไม่มีทีท่าว่าจะยุบหายในเร็ววัน ถ้าใครเป็นอย่างนี้อยู่ผมแนะนำให้ไปฉีดสิวเลยครับ ฉีดเม็ดหนึ่งประมาณ 100 บาท ฉีดแล้วสิวที่บวมมันจะยุบไปอย่างรวดเร็ว ไม่ต้องมานั่งลุ้นว่าวันไหนมันจะหายอักเสบสักที โดยสารที่ใช้ฉีดสิวนั้นหลักๆคือ สเตียรอยด์และยาชา โดยสเตียรอยด์จะช่วยให้สิวเรายุบลงอย่างรวดเร็ว และยาชาใส่ไว้เพื่อไม่ให้เราเจ็บเวลาที่โดนฉีดสิว ได้ยินคำว่าเสตียรอยด์หลายคนอาจนึกกลัวไม่กล้าไปฉีด แค่ไม่ต้องกลัวนะครับเพราะเพราะสเตียรอยด์ที่อยู่ในยาที่ฉีดนั้นมีประมาณเพียงเล็กน้อย ไม่เป็นอันตรายเหมือนครีมที่ผสมสารสเตียรอยด์ที่น่ากลัวเหล่านั้น แต่การฉีดสิวบ่อยๆก็ไม่เป็นผลดีต่อเรา เพราะมันจะทำให้ผิวเราติดและเกิดการดื้อยาได้ สังเกตดูใครที่ฉีดสิวบ่อยๆ ตอนแรกจะได้ผลดี ฉีดปุ๊บยุบปั๊บ แต่พอฉีดบ่อยขึ้นหน้าจะเริ่มชิน ทีนี้ฉีดแล้วจะไม่ค่อยยุบ ไม่ค่อยได้ผลเหมือนเดิม เพราะฉะนั้นเราควรฉีดสิวก็ต่อเมื่อเราเป็นสิวอักเสบเม็ดใหญ่จริงๆเท่านั้น อ้อ!!! อีกเรื่องหนึ่งที่ต้องบอกไว้ การฉีดสิวนั้นแค่ช่วยทำให้สิวอักเสบน้อยลง ยุบลงเท่านั้น แต่หัวสิวมันก็ยังอยู่ที่เดิมนะครับ มันไม่ได้ละลายหายไปไหน จริงๆแล้วจุดประสงค์ในการฉีดสิวก็เพื่อลดอักเสบให้สิวยุบลงซึ่งจะช่วยให้เรากดสิวหรือเอาหัวสิวออกมาได้ง่าย ถ้าใครไปฉีดสิวแล้วยังไม่ได้เอาหัวสิวออก มันก็สามารถกลับมาอักเสบได้อีกเช่นเดิม เพราะฉะนั้นฉีดสิวเสร็จแล้วอย่าลืมเอาหัวสิวออกด้วยนะครับ สิวอักเสบ
นี่ก็เป็นวิธีการช่วยกำจัดสิวอักเสบเม็ดโต ให้มันหายไปจากหน้าสวยๆหล่อของเราสักที 3 วิธีนี้จะทำวิธีใดวิธีหนึ่ง หรือจะ 2 หรือ 3 วิธีรวมกันก็ได้ ขึ้นอยู่ว่าเราจะ mix and match ยังไงให้เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด แต่ความจริงแล้ววิธีการรักษาสิวอักเสบที่ดีทีสุดไม่ใช่ทั้ง 3 วิธีนี้ แต่เป็นวิธีที่แก้ปัญหาที่ต้นตอการเกิดสิวโดยตรงมากกว่า คือไปแก้ที่ต้นเหตุที่ทำให้เกิดสิว หยุดสิวก่อนที่มันจะอักเสบ วิธีนี้ถึงจะเป็นวิธีแก้ปัญหาสิวอักเสบที่ดีที่สุด ซึ่งผมก็ไม่สามารถบอกได้ว่าต้องใช้สูตรไหน เพราะผิวหน้าของคนเราไม่เหมือนกัน ปัญหาสิวก็แตกต่างกันออกไป เพราะฉะนั้นก็ต้องเป็นโจทย์ของแต่ละคนแล้วล่ะครับว่า จะสามารถหาต้นเหตุการเกิดสิวของตัวเองเจอหรือเปล่า จะได้รักษาสิวได้อย่างตรงจุดมากที่สุดยังไงล่ะครับ สุดท้ายนี้ Acnedefend ก็ขอให้ผู้อ่านทุกคนหายเป็นสิวในเร็ววัน หน้าใสไร้สิวกันถ้วนหน้านะครับ

สำหรับคุณ ๆ ที่กำลังกลุ้มใจกับสิวอักเสบ เจ็บ ๆ แสบ ๆ บนใบหน้าและร่างกาย ไม่ต้องกลุ้มใจแล้ว วิธีรักษาสิวอักเสบจากสมุนไพรซึ่งเป็นบทความในวันนี้จะช่วยให้คุณที่กำลังมีปัญหาสิวได้รักษาตัวเองด้วยสมุนไพรใกล้ตัว ไม่ต้องง้อยาหรือสารเคมีอีกต่อไปแล้วนะ สิวอักเสบ.

ผิวแตกลาย ปกติรอยแตกลายไม่มีผลต่อสุขภาพร่างกาย จะมีแค่เรื่องความสวยความงาม แต่อาจพบว่าผิวที่มีรอยแตกลายมาก ๆ เมื่อผิวได้รับบาดเจ็บอาจเกิดแผล หรือฉีกขาดได้ง่ายกว่าปกติ ส่วนรอยแตกลายในวัยรุ่นอาจจางลงได้บ้างเมื่อเวลาผ่านไปนาน ๆ ผิวแตกลาย.

ผิวแตกลาย ผิวแตกลาย

การรักษาและป้องกันรอยแตกลายมีหลายแบบ แต่อาจได้ผลบ้างแตกต่างกันไปในแต่ละราย โดยมีแนวทางดังนี้

1.หลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงที่จะเกิดผิวแตกลาย คือวัยรุ่น และหญิงตั้งครรภ์

2.การใช้ยาทารักษารอยแตกลายจะได้ผลเฉพาะรอยแตกลายที่เกิดใหม่ คือยังคงมีสีแดงเท่านั้น

3.การใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นวิตามินซี กรดผลไม้ กรดวิตามินเอ อาจช่วยให้รอยแตกลายเกิดใหม่ที่ยังคงมีสีแดงจางลงได้บ้าง ห้ามใช้กรดวิตามินเอทารอยแตกลายในหญิงตั้งครรภ์ หรือกำลังให้นมบุตร เพราะมีอันตรายต่อทารกได้

4.การลอกด้วยสารเคมี และการใช้เลเซอร์รักษารอยแตกลายได้ผลบางรายเท่านั้น ผิวแตกลาย

ครีมทารักษารอยแตกลายที่โฆษณามันได้ผลหรือไม่ ? คำถามที่หลายคนคงอยากรู้คำตอบกันแล้วไปดูกันเล้ย

ปัจจุบันครีมทารักษารอยแตกลายที่ขายตามท้องตลาดนั้นจะมีกลุ่มยาทาพวกวิตามินเอเป็นส่วนประกอบ อย่างเช่น adapalene มันไม่ได้ดีต่อตัวเราเลยที่เราทาๆไปน่ะค่ะ บางคนเอามาทาตอนท้องซะนั่น อันตรายสุดๆไปเลยล่ะ แม้แต่ถ้าทาในคนปกติยังระคายเคืองเลยค่ะ ไม่คุ้มเลยนะคะ ที่ต้องมาเสี่ยงแบบนี้แทนที่จะได้รักษารอยแตกลายให้หาย

การรักษาด้วย คาร์บอกซี่ Carboxytheraphy โฆษณานักโฆษณาหนาว่ารักษารอยแตกลายได้นั้นไม่จริงเลยค่ะ เครื่องมือแพทย์ที่รักษารอยแตกลายมีดังนี้ค่ะ Fraxel , Laser Genesis , Ulthera , Excel-V , V-Beam เป็นเครื่องมือที่ได้มาตรฐาน ใช้แล้วได้ผลจริง โดยเครื่องมือเหล่านี้จะทำการกระตุ้นที่ชั้น Smas ที่เป็นต้นเหตุการเกิดรอยแตกลายให้ทำการสร้างคอลลาเจนมาซ่อมแซมผิวที่ฉีกขาดเป็นรอยแตกลาย นอกจากนี้การผลัดเซลล์ผิวด้วยสารลอกผิว กระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่จากสารเคมีบางตัว เช่น Modified Jessner ก็สมารถรักษารอยแตกลายได้ แต่ต้องใช้เวลาค่อนข้างนาน แต่ปลอดภัยกว่าพวก Blue peeling หรือที่เรียกกันว่าน้ำยาลอกผิวขาว ซึ่งมีฤทธิ์กัดกร่อนรุนแรง บางคนผิวไหม้จากการรักษาด้วยการทายาเคมีตัวนี้ ผิวแตกลาย

ถ้าถามว่าเลือกรักษารอยแตกลายที่ไหนดี ตอบได้ไม่ยากค่ะ ที่ที่เราจะรักษานั้น ไม่จำเป็นต้องมีเครื่องเลเซอร์ที่ดีเวอร์ แค่เป็นเครื่องมือที่ผ่าน อย และมีคุณภาพได้มารตฐานก็พอแล้วล่ะค่ะ และควรเลือกเเพทย์ที่ดี ที่น่าเชื่อถือ เพราะเเพทย์ที่ดี และน่าเชื่อถือสามารถบอกเเก่คุณได้ว่าเครื่องมือที่เขาใช้นั้นสามารถรักษาคุณได้จริงหรือไม่ ใช้ระยะเวลาเท่าไหร่ในการรักษา สรุปก็คือเลือกที่เเพทย์ก่อนแล้วค่อยดูที่เครื่องมือ และวิธีการรักษาตามลำดับ เพราะนอกจากผลการรักษาที่ดี ที่น่าพอใจ เเล้วยังคุ้มค่ากับเงินที่ต้องเสียไป และไม่มีต้องมากังวลกับผลข้างเคียงที่ได้มาจากความโลภของหมอนักธุรกิจบางคน หรือผลข้างเคียงที่เกิดจากการรักษาที่ผิดพลาดหรือเครื่องมือไม่เหมาะสมกับแผลที่จะรักษา

เชื่อว่าคงไม่มีใครเกิดมาแล้วผิวเนียนดูดีตลอดจนไม่เคยมีปัญหาผิวหรอกค่ะ อย่างน้อยก็ต้องมีผดผื่นหรือริ้วรอยอื่น ๆ ที่คอยทำให้รำคาญใจบ้างแหละ ยิ่งสาว ๆ คนไหนที่ไม่ค่อยดูแลตัวเองและไม่ค่อยดูแลเรื่องการกินอาหารให้ดี จนเกิดการอ้วนขึ้นอย่างรวดเร็ว ก็อาจเกิดรอยแตกลายปรากฏขึ้นบนผิวหนังได้ หากจะกำจัดออกไปก็ดูท่าจะยากเอาการ แต่ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เพราะวันนี้กระปุกดอทคอมได้นำ 10 วิธีรักษาผิวแตกลายแบบง่าย ๆ มาฝากค่ะ ผิวแตกลาย.

วิตามินผิวขาว มีวิตามินรวมตัวหนึ่ง ไม่ใช่แบบคอลลาเจนนะคะ แต่เป็นแบบรวมทุกวิตามินไว้ในซองเดียว ช่วยเรื่องผิวโดยเฉพาะ เป็นแบบผงฉะนั้น มันดูดซึมได้มากกว่าแบบเม็ดอะคะ ชื่อ Kista Choux คะ
kista choux แหล่งรวมวิตามินผิว ต้านอนุมูลอิสระ ไม่ว่าจะเป็น Grape Seed, Coenzyme Q10 , Acerola Cherry (Vit. C) ,Melon Extract , Lycopene ,L-cysteine, วิตามิน ต่างๆ ได้แก่ E,Niacinamide(B3) ,A,B6,B12,B2,B1 ลองพิจารณาเป็นอีกตัวเลือกนะคะ รายละเอียด ลองสอบถาม id line saiyoseiko ได้คะ วิตามินผิวขาว.

วิตามินผิวขาว

วิตามินผิวขาว Finz collagen “ฟินส์ คอลลาเจน”
เนื้อคอลลาเจนที่เราใส่สูงถึง 60,000 mg/box
ทานแล้วจึงเห็นผลชัดเจน ผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส
รอยสิว รอยแผลเป็นจางลง ผิวขาวใส มีออร่า เห็นผลใน 7 วัน
ปลอดภัย 100% มี อย. รับรอง
ภายใน 1 กล่องมี 30 ซอง
เลขที่อย. 13-1-02954-1-0461

*********************
ผลที่ได้จากการรับประทานคอลลาเจนชนิดผง
– ระยะเวลาเห็นผล 30 – 60 วัน
– ริ้วรอยตื้นขึ้น 50%
– ผิวที่หย่อนยานกระชับชึ้น 60%
– ผิวชุ่มชื้นมากขึ้น 45%
– เส้นผม เล็ก กระดูก แข็งแรงและหนาขึ้น มีความสดใสของดวงตามากขึ้น
ติดต่อ Line : viemos Tel. 099-920-8597
#Finzcollagen #ฟินส์คอลลาเจน #อยากขาว #ขาวใส #คอลลาเจน #collagen วิตามินผิวขาว

BB White Premium
วิตามินผิวขาวที่กินดีที่สุด
1 กล่อง มี 120 เม็ด ทานได้ 1-2 เดือน

B2 B6 White BB White premium บีบีไวท์ พรีเมี่ยม วิตามินดูแลผิว สาวใส ขาวขึ้น ลดจุดด่างดำ ฟื้นฟูผิว ช่วยให้สิว และกระลดลง อย่างเห็นได้ชัด ผิวขาวเปล่งประกาย จุดด่างดำจางลง ปรับผิวขาว ช่วยให้ผิวสวยใส ขาวขึ้น ลดจุดด่างดำ ฟื้นฟูผิว ขาวจริงได้ผลจริง

B2B6 white BB white premium บีบีไวท์ บีบีไวท์ พรีเมี่ยม วิตามินจากเกาหลี ออกมารุ่นใหม่ เป็นวิตามินที่จะทำให้ผิวของสาวๆ และหนุ่มๆ ขาวได้ภายใน2อาทิตย์ หรือ14 วัน คำตอบง่ายๆ ของคนรักสุขภาพ และอยากมีผิวขาว อีกทั้งชะลอริ้วรอยก่อนวัย ช่วยลดฝ้า กระ จุดด่างดำ วิตามินผิวขาว.

คอร์สลดน้ำหนัก รู้สึกว่าเอาเปรียบเหมือนกันค่ะ โดนไปตั้งแสนห้า ยังไม่เห็นผลเลย ยังมีหน้ามาขายต่ออีก เจอหน้าเป็นขาย พอปฎิเสธ ก็มาถามว่าไม่มีเงินหรือ แล้วสุดท้ายก็มาขอร้องให้ช่วยซื้ออีก สรุปขายอย่างเดียว แต่บริการไม่ได้เรื่อง คิดค่าคอร์สก็ขี้โกงเป็นถึง VIP ยังตัดคอร์สราคาขายทั่วไป เทียบกับราคาโปรโมชั่นแพงกว่า 3เท่า ไม่ต้องการเป็น VIP แต่ยัดเยียดดึงแขนดึงขา เซ้าซี้สารพัด ขนาดปฏิเสธแล้วก็ยังไม่ฟัง โดยเริ่มจากตกลงซื้อคอร์สโปรโมชั่นก่อน พอชำระเงินก็เก็บบัตรเราไว้เลย แล้วเดินเข้าเดินออก หลอกขายคอร์สนั่นนี่ จนสรุป รูดบัตรไปแสนห้า จ้องเอาเปรียบเเบบนี้มันไม่ไหวแล้วน่ะค่ะ คอร์สลดน้ำหนัก.

คอร์สลดน้ำหนัก
คอร์สลดน้ำหนัก มีวิธีจัดการอย่างไรได้บ้างค่ะ ตอนนี้เหลืออดกับพฤติกรรมของเจ้าหน้าที่สถาบันนี้เต็มทน นี่มันเป็นนโยบายของเจ้าของรึเปล่า ขยายสาขามากมายจากเงินของผู้ใช้บริการที่ไม่เต็มใจแล้วซ้ำไม่เห็นผลอีก
· ต่อไปนี้ถ้าเจอพนักงานที่แนะนำเกี่ยวกับเรื่องความงาม หรือชวนซ้ือคอร์ส ทำอะไรจะต้องไม่ยอมให้เขาเข้ามาเกี่ยวข้อง พยายามหลีกให้ห่าง เข้าใกล้แล่้้วมีแต่เสีย อย่างน้อยเราก็ขาดทุน ถึงเค้าจะคืนก็ยังถูกหักโน่นนี้นั่น เสียเงิน เสียเวลา เสียอารมณ์ เครียด ห่างไว้ดีที่สุด คอร์สลดน้ำหนัก
· เรื่องมีอยู่ว่าช่วงนี้ไม่ค่อยมีภาระหนี้สิน และเคยคิดอยากซื้อคอร์สดูและผิวพรรณ ทั้งหน้าและตัว เนื่องจากวัย แต่ไม่อยากใช้บริการคลินิกความงามประเภทเลเซอร์ ฉีด ผ่า ก็เลยเลือกไปทางแนวสปา นวด ขัด พอก แทน แต่ก็ยังไม่ได้ศึกษาหาข้อมูลใดๆ ก็ได้ไปเจอบูธนำเสนอคอร์สของสปาบนห้างแห่งหนึ่ง ฟังๆโปรแกรม + ค่าคอร์ส ก็ดูน่าสนใจดี
– จ่าย 20,000 บาท ใช้ได้ 15 ครั้ง ทั้งหน้าและตัว (เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งในการทำ 1 คอร์ส)
– ผ่อนกับบัตร 6 เดือน ไม่มีดอกเบี้ย
– สถานที่ใหม่ (เพราะห้างใหม่) มีพื้นที่ให้บริการ 2 ชั้น คือชั้นที่เป็นหน้าร้าน
กับชั้นที่เป็นโซนสถานเสริมความงาม มีห้องให้บริการเป็น VIP Room แบบส่วนตัว
– มีสาขากระจายอยู่ตามห้าง และสามารถใช้บริการได้ทุกสาขา
– บัตรไม่มีวันหมดอายุ ขายต่อได้ จะพาใครไปทำด้วยก็ได้ คอร์สลดน้ำหนัก
และมีทดลองทำหน้าครบชุดฟรีในครั้งแรก 1 ครั้ง ก็เลยไปลองทำดู ก็โอนะ เพิ่งกลับจากไปเที่ยวทะเลมา หน้าก็สากๆเหมือนจะลอก ทำออกมาไม่แพ้ ไม่แสบ ไอ้ที่ว่าสากๆ ก็หายไป หน้านิ่มเชียว ก็เลยตกลงใจซื้อคอร์ส คุณผู้จัดการก็มาดูแลเสนอขายเพิ่มเป็นคอร์ส 30,000 บาท ผ่อน 6 งวดไม่มีดอกเบี้ยเหมือนเดิม ใช้ได้ประมาณ 26 ครั้ง + คอร์สเล็กๆ อีกนิดหน่อย รวมๆ 30 ครั้ง ก็เลยตกลงซื้อคอร์สนี้หล่ะ รูดเสร็จ เซ็นต์เสร็จ คุณผู้จัดการก็เกิดอยากได้ยอดเพิ่ม คอร์สลดน้ำหนัก.