Archive for February, 2016

ตามัว เมื่อสายตาพร่ามัว
วิถีชีวิตของ คนยุคใหม่นับวันต้องพึ่งพาเทคโนโลยีมากขึ้น เรียกได้ว่าเป็นยุค Gen S (Generation of Screen) ซึ่งเป็นยุคโลกดิจิตอลที่ชีวิตส่วนใหญ่อยู่ท่ามกลาง “จอ” รอบตัว
โดยเฉพาะ 4 จอที่ว่าได้แก่ จอคอมพิวเตอร์ จอแท็บเล็ต จอมือถือ และจอโทรทัศน์ นับวันเรายิ่งถูกเทคโนโลยีเหล่านี้ผลักดันให้ใช้สายตามากขึ้นและนานขึ้น โดยไม่รู้เลยว่ากำลังทำร้ายสุขภาพตาแบบไม่รู้ตัว
ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ จากชมรมโภชนวิทยามหิดล กล่าวว่า ข้อมูลจากการสำรวจสุขภาพสายตาของคนไทย โดยกระทรวงสาธารณสุข ระบุว่าคนไทยไม่ต่ำกว่า 14 ล้านคน มีสายตาผิดปกติ สาเหตุหลักมาจากการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อเป็นเวลานาน และยังพบว่าใช้เวลาอยู่กับหน้าจอเฉลี่ยวันละ 10 ชั่วโมงเลยทีเดียว จึงทำให้เกิดอาการเมื่อยตา ตาแห้ง เคืองตา แสบตา แพ้แสง ‪#‎ตาพร่า ปวดตา ปวดศีรษะ เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เกิดปัญหาสายตา เช่น การทำงานกลางแจ้งนานๆ การอ่านหนังสือในที่มีแสงน้อย การสูบบุหรี่ เป็นต้น ตามัว.

ตามัว
ตามัว  เทคนิคเพิ่มความชุ่มชื้นให้ดวงตา
• กระพริบตาถี่ๆ ในภาวะปกติคนเราจะกระพริบตานาทีละ 20-22 ครั้ง ทุกครั้งที่กระพริบตา เปลือกตาจะรีดน้ำตาให้มาฉาบผิวกระจกตา แต่ถ้าในขณะที่จ้องหรือเพ่งตาค้างไว้นานกว่าปกติ เช่น เวลาที่เราอ่านหนังสือ ดูทีวีหรือจ้องคอมพิวเตอร์ จะทำให้เรากระพริบตาเพียง 8-10 ครั้ง น้ำตาก็จะระเหยออกไปมาก ทำให้ตาแห้งเพิ่มขึ้น จึงควรพักสายตาระยะสั้นๆ โดยการหลับตา หรือกระพริบตาอย่างช้าๆ หรือลุกขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถประมาณ 2-3 นาที ในทุกครึ่งชั่วโมง
• ประคบดวงตาด้วยน้ำเย็น แช่ผ้าขนหนูผืนเล็ก 2 ผืนในน้ำเย็น หยิบขึ้นมา 1 ผืน บิดพอหมาดและพับทบเป็นผืนยาว วางปิดดวงตาไว้ทั้งสองข้างนานประมาณ 20 นาที หรือจนกว่าผ้าจะหายเย็น แล้วจึงใช้ผ้าอีกผืนหนึ่งประคบสลับกันไปมา จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ดวงตาของคุณได้เช่นกัน –กินอาหารลดอาการตาแห้ง–
• กล้วย กินกล้วยทุกวัน เพราะกล้วยมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งจะทำงานร่วมกับโซเดียมเพื่อรักษาภาวะสมดุลน้ำในร่างกาย และช่วยให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้นอยู่เสมอ
• ถั่วประเภทนัท(Nut) ชนิดต่างๆ โดยเฉพาะวอลนัต ควรรับประทานวันละประมาณ 1 กำมือ เพราะถั่วประเภทนี้มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว หรือกรดไขมันโอเมก้า-3 สูง ซึ่งสารอาหารเหล่านี้เป็นส่วนประกอบสำคัญในน้ำตา
• ปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาทูน่าหรือปลาแซลมอน เพราะมีกรดไขมันที่จำเป็นหรือโอเมก้า-3 ด้วย
• น้ำมันปอ(Flexseed oil) หรือน้ำมันเมล็ดลินิน จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมกรดไขมันโอเมก้า-3 อย่างเพียงพอ โดยรับประทานวันละ 1 ช้อนโต๊ะ หรือผสมในซีเรียลแล้วรับประทานก็ได้ ดังนั้น ในแต่ละวันเราจึงควรหยุดพักและละสายตาจากจอต่างๆ เป็นระยะๆ เพื่อผ่อนคลายสายตา รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ตามัว.

วิตามินสายตา คลายอาการปวดล้าสายตา จากการดูทีวี จ้องจอทีวีได้สบายตาเพราะทำตาม 5 วิธีนี้นะจะบอกให้
เมื่อยล้าสายตาจากการจ้องคอมพิวเตอร์ยังไม่พอ กลับบ้านมายังรู้สึกปวดตาเวลาดูทีวีเพิ่มเข้าไปอีกอาการ ตอกย้ำพฤติกรรมทำร้ายสายตาไปกันใหญ่ ถ้าอย่างนั้นลองทำตามวิธีคลายสายตาเมื่อยล้าที่แนะนำมาสิคะ ต่อไปนี้จะดูทีวีก็คงสบายตาหายห่วง
1. เปิดไฟให้สว่างพอดีกับแสงจากทีวี
คงไม่มีอะไรจะสุขไปกว่าการได้นอนดูทีวีอยู่บนเตียงนอน และถ้าจะให้ฟินขึ้นอีกต้องหรี่แสงไฟในห้องให้มืด ๆ หรือบางคนถึงขั้นปิดไฟห้องไปเลยก็มี โถ ! นี่ล่ะค่ะสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกเมื่อยล้าสายตาระหว่างดูทีวี ดังนั้นต่อไปนี้ถ้าจะดูทีวีก็เปิดไฟห้องให้สว่างไว้ด้วย
2. พักเบรกบ้าง
รายการทีวียังต้องมีช่วงพักเบรกโฆษณา สายตาเราเองก็ต้องการช่วงเวลานี้ด้วยเช่นกัน ถ้าไม่อยากปวดตาตอนดูทีวี พยายามกะพริบตาบ่อย ๆ ระหว่างมีโฆษณาก็เดินไปไหนมาไหนบ้าง รวมทั้งพยายามเบนสายตาไปมองจุดไกลสายตาทุก ๆ 20 นาทีระหว่างที่ดูทีวีด้วย วิธีเหล่านี้จะช่วยคลายความเมื่อยล้าของสายตาได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ วิตามินสายตา.

วิตามินสายตา
วิตามินสายตา  3. อยู่ห่างทีวีในระยะที่เหมาะสม
ระยะห่างในการดูทีวีที่เหมาะสมควรอยู่ห่างจากทีวีอย่างน้อยที่สุด 1 เมตร อีกทั้งตำแหน่งของทีวีควรอยู่ในระดับสายตา ไม่ต้องเงยหน้าหรือก้มต่ำในการรับชม เพื่อปกป้องสายตาไม่ให้เมื่อยล้านะคะ
4. ปรับแสงหน้าจอให้พอเหมาะกับสายตา
แสงหน้าจอทีวีไม่ควรมีสีจัดจ้านและสว่างจนคุณต้องหยีตาดูทีวี และถ้าจะให้ดีต่อสุขภาพสายตา ทีวีควรทำมุม 90 องศากับแหล่งแสงไฟในห้องนั้น ๆ ด้วย หรือคุณอาจใส่แว่นตัดแสงระหว่างดูทีวีเพื่อถนอมสายตาอีกชั้นก็ได้
5. ออกกำลังสายตา
ถ้ารู้สึกปวดและล้าสายตาระหว่างดูทีวี คุณอาจต้องออกกำลังสายตาเพื่อผ่อนคลายความเมื่อยล้าด้วยการกรอกตาไปทางซ้าย ขวา บน และด้านล่าง อย่างละ 30 ครั้ง หรือจะประคบร้อนกับดวงตาด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นก็เข้าท่าไม่เบา
6. อาจจะถึงเวลาต้องเปลี่ยนทีวีใหม่
สำหรับจอทีวีรุ่นเก่ากึ้กที่เริ่มจะให้ภาพไม่คมชัดแล้ว คุณอาจจะต้องปลดระวางทีวีเหล่านี้แล้วซื้อทีวีเครื่องใหม่ที่ให้ภาพคมชัด มากกว่า โดยเฉพาะจอทีวีที่ฉายแต่ภาพแตก ๆ และมีภาพเบลอภาพซ้อน กรณีนี้แนะนำให้รีบเปลี่ยนทีวีเครื่องใหม่ด่วนเลย
ชีวิตประจำวันของเราอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ จอมือถือ และจอทีวีมาแทบจะทั้งวัน ฉะนั้นเพื่อถนอมสายตาก็อย่าลืมทำตามเคล็ดลับคลายความเมื่อยล้าสายตาตามนี้ ด้วยนะคะ วิตามินสายตา.

บำรุงสายตา วิธีบำรุงสายตาให้มีอายุการใช้งานที่ยืนยาวและมีประสิทธิภาพ
ดวงตาคือหน้าต่างของดวงใจ
ดวงตาสดใสแสดงถึงการรักษาสุขภาพที่ดีของคณ
คงจะแย่มากๆถ้าดางตาของคุณเสื่อมสภาพไปก่อนวัย
ดวงตาคืออวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย อย่าปล่อยให้ดวงตาเสื่อมสภาพไปก่อนวัย จะได้เห็นความเปลี่ยนแปลงของโลกเราไปนานๆ
วันนี้มี 19 วิธีในการบำรุง รักษา ถนอมสายตามาฝาก
1. ปรับช่องแอร์ในรถให้ต่ำลง อย่าให้ลมเย็นพ่นเข่าตาโดยตรง เพราะลมเย็นพวกนี้จะเป็นสาเหตุให้ตาแห้ง ถ้าปล่อยไว้นานๆ กระจกตาก็อาจจะถลอกจนกลายเป็นปัญหาเรื้อรังได้
2. บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่ดีต่อสายตามากๆและหาซื้อได้ไม่ยากเลย แค่ซื้อแยมบลูเบอร์รี่มาทาขนมปังทาน คุณก็จะได้รับสารอาหารแอนโธไซยาโนไซด์ ซึ่งช่วยบำรุงสายตาแล้ว
3. อย่ามองข้ามมันเทศ ของดีราคาย่อมเยาที่พ่อค้าเขาเดินขาย วิตามินในมันเทศจะช่วยปรับสายตาของคุณให้เห็นได้ชัดในที่มืด
4. เวลาทำกับข้าวอย่าลืมใส่หัวหอมแดงลงไปด้วย เพื่อให้สารต้านอนุมูลอิสระเคอร์ซิทินในหอมแดงจะช่วยป้องกันต้อหินให้คุณ
5. อย่าขี้เกียจเดิน เพราะผลการวิจัยบอกว่าเดินอย่างน้อยสัปดาห์ละ 4 ครั้งจะช่วยลดความดันในกระบอกตา ทำให้สายตาเป็นปกติ
6. กินปลาสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดโอเมก้า-3 ที่จำเป็นสำหรับบำรุงสายตา
7. ลดขนมหวานๆ และอาหารมันจัด อาหารพวกนี้เกิดมาเพื่อเป็นศัตรูกับสุขภาพ รวมทั้งสายตาของคุณด้วย
8. ก่อนออกจากบ้านอย่าลืมใส่แว่นกันแดดเสมอ เพื่อป้องกันทั้งลม แดด ฝุ่นละออง และเชื้อโรค ที่จะแท็คทีมกันมาทำร้ายสายตาที่รักของเรา
9. ตรวจวัดความดันโลติตเป็นประจำทุกเดือน ความดันที่ผิดปกติมีผลโดยตรงต่อสายตามาก จึงไม่ควรมองข้ามการวัดความดัน ถ้ามีอะไรไม่ชอบมาพากลจะได้รักษาได้ทันท่วงที บำรุงสายตา.

บำรุงสายตา
บำรุงสายตา 10. สวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดดอย่างเดียวอาจจะสู้กับแดดแรงมหาร้อนอย่างบ้านเราไม่ไหว หมวกปีกกว้างจึงเป็นอุปกรณ์เสริมอีกอย่างที่ขาดไม่ได้ เพื่อป้องกันรังสียูวีที่อาจจะเล็ดลอดเข้ามาทางด้านบนของแว่นกันแดด
11. อย่าละเลยการทำความสะอาดดวงตาด้วยน้ำยาล้างเครื่องสำอางค์ทุกคืน เพื่อป้องกันไม่ให้มาสคาร่าที่อาจจะเหลือตกค้างอยู่เข้าไปหมักหมมอยู่ในดวง ตาจนเกิดการติดเชื้อ
12. กินผักใบเขียวเป็นประจำทุกวัน ผักใบเขียวเป็นแหล่งรวมของสารลูเทอินและซีอาแซนธินที่ช่วยลดความเสี่ยงโรค ต้อกระจกและยิ่งซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในกระบอกตาได้ด้วย (คนที่เกลียดผักคงต้องพยายามหน่อยน่ะ)
13. ผักบีตสดๆเป็นของขวัญชั้นดีที่จะมอบให้ดวงตาของตัวเองได้ ผักชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยปกป้องหลอดเลือดในกระบอกตา ทำให้ตาคุณมีเลือดไปเลี้ยงอย่างสมบูรณ์ ทำให้ตาคุณสวยและใส
14. เลิกทานอาหารที่เค็มจัด เพราะคนที่ติดรสเค็มจะมีโอกาสเป็นโรคต้อกระจกมากกว่าคนที่ชอบอาหารรสจืด
15. หมั่นซักผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัวบ่อยๆ เพื่อให้ผ้าส่วนตัวของคุณสะอาด ปราศจากเชื้อโรค ทีสำคัญไม่ควรใช้ผ้าเช็ดหน้าร่วมกับใคร เพราะในผ้าพวกนั้นอาจจะมีเชื้อโรคตาแดงซ่อนอยู่
16. น้ำหอมกลิ่นมะลิ วนิลลา หรือเปปเปอร์มินต์ มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นระบบลิมบิกในสมอง ซึ่งจะไปกระตุ้นเซลล์รูปแท่งในจอตาอีกต่อหนึ่ง ทำให้คุณมองเห็นในที่มืดได้ชัดขึ้น แค่หยดน้ำหอมกลิ่นใดกลิ่นหนึ่งไว้ที่แขนเสื้อ ก็จะมีสายตาดีขึ้นได้แล้ว
17. อย่าเพ่งมองสิ่งใดสิ่งหนึ่งนานเกินไป แม้การอ่านหนังสือก็ควรถอนสายตามองออกไปที่ไกลๆทุกๆ 30 นาที เพื่อพักสายตาไม่ให้เพลียหรือล้าถาวร
18. กินผักโขมสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ผักชนิดนี้มีสารลูเทอิน ซึ่งจะช่วยป้องกันต้อกระจกและภาวะศูนย์กลางประสาท
19. เปลี่ยนมาสคาร่าขวดใหม่ทุกๆ 3 เดือน ทุกครั้งที่มาสคาร่าสัมผัสตาคุณ จะต้องมีความสกปรกเล็กๆน้อยๆ ติดมาด้วย เมื่อมาหมักหมมปนกันนานเกิน 3 เดือนขึ้นไป มาสคาร่าขวดโปรดของคุณก็จะกลายเป็นแหล่งรวมเชื้อโรคไปโดยปริยาย บำรุงสายตา.

ไม่แข็งตัว วิธีปรนนิบัติ เมื่อ…คุณผู้ชายเริ่มไม่แข็งตัว
นกเขาไม่ขัน เป็นภาษาชาวบ้าน ส่วนชาวเมืองวันนี้จะเรียก อีดี (ED = erectile dysfunction หรือเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ) คือ อาการที่คุณผู้ชายเมื่อได้รับการกระตุ้นจนเกิดอารมณ์ทางเพศตามปกติแล้ว อวัยวะเพศไม่สามารถแข็งตัวจนสามารถปฏิบัติกิจได้ลุล่วงสมปรารถนา โดยแบ่งตามประเภทใหญ่ๆ ได้ดังนี้
1. อวัยวะเพศไม่เคยแข็งตัวเลย
2. อวัยวะเพศไม่คงความแข็งตัวไว้นานพอ
3. อวัยวะเพศแข็งบ้างไม่แข็งบ้าง โดยอาจเป็นตามบางสถานการณ์ สิ่งกระตุ้น หรือกับบางคน
แต่ละประเภทมีที่มาแห่งปัญหาแตกต่างกัน โดยส่วนใหญ่แล้ว คือ ปัญหาจากทางร่างกาย และปัญหาทางจิตใจ หรืออาจเกิดร่วมกันทั้งสองอย่างก็เป็นได้ ตัวอย่างเช่น
เกิดจากความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ซึ่งปกติในวัยหนุ่มพอพักก็จะฟื้นตัวได้เร็วและง่าย ถ้าสูงอายุก็จะช้าหน่อย อันนี้ไม่ต้องตกใจนะครับ แนะนำว่าให้เปลี่ยนเวลาปฏิบัติกิจกันในตอนเช้า หลังจากนอนพักผ่อนเต็มที่ทั้งคืนแล้วแทน
เกิดจากจิตใจ ความวิตกกังวล เครียด ซึมเศร้า ซึ่งถ้าจิตใจว้าวุ่นไม่ปกติ ร่างกายก็พลอยจะแย่ด้วย ให้ใช้วิธีพูดคุยแก้ปัญหาทางจิตใจนั้นก่อน
เกิดจากโรคภัยไข้เจ็บทางกาย เช่น โรคเส้นเลือดผิดปกติ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง มะเร็งต่อมลูกหมาก ผ่าตัดทางทวารหนัก ฯลฯ เมื่อรักษาโรคดังกล่าวได้แล้ว ปัญหาทางเพศก็จะดีขึ้น
เกิดจากยารักษาโรคบางชนิด โดยเฉพาะยารักษาโรคเรื้อรังที่ต้องกินเป็นเวลานาน ไม่ควรหยุดยาเองแต่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางปรับ
เกิดจากการใช้สารเสพติดต่างๆ ตลอดจนเหล้าและบุหรี่ ที่เป็นตัวการสำคัญทำนกเขาไม่ขันมานักต่อนักแล้ว ถ้ายังไม่เลิกก็เตรียมใจกันไว้เถอะ ไม่แข็งตัว.

ไม่แข็งตัว
ไม่แข็งตัว  เทคนิคแก้ปัญหา…อาการไม่แข็งตัว
เมื่อเกิดเหตุไม่คาดฝันวันนกเขาไม่ขันแล้ว นอกจากเจ้าของนกเขาคือคุณพ่อบ้านจะต้องเข้ารับการรักษาแล้ว ทางด้านตัวคุณภรรยาผู้ที่ได้ชื่อว่าถือครองกรรมสิทธิ์นกเขาตัวนี้อย่างถูก ต้องตามกฎหมาย จะต้องแสดงบทบาทอย่างไรบ้าง แล้วคุณทั้งคู่จะต้องร่วมมือร่วมใจกันอย่างไร
ให้คุณทั้งคู่เปลี่ยนบรรยากาศ อาจจะเป็นรีสอร์ทสวยๆ ในเมืองไทยหรือเมืองนอกก็ไม่เกี่ยง ปรับอากาศให้พอเหมาะพอดีสำหรับคุณทั้งสอง ไม่หนาวเกินไปไม่ร้อนเกินไป จะมีเพลงประกอบเบาๆ และน้ำมันกุหลาบ (แท้) ด้วยก็ได้ นี่เป็นการสร้างบรรยากาศให้ประสาทสัมผัสทั้งตา หู และจมูกได้รับการกระตุ้นอย่างเต็มที่
คุณสองคนเปลือยเปล่านั่งบนเตียงหันหน้าเข้าหากันและหลับตา เริ่มด้วยการสัมผัสร่างกายของกันและกันอย่างแผ่วเบาไปตามส่วนต่างๆ โดยไม่แตะต้องอวัยวะเพศ ถ้าจะบังเอิญเกิดอารมณ์ทางเพศ อวัยวะเพศแข็งตัว ก็ยังไม่ถึงเวลาแห่งความหฤหรรษ์ หรือบางคู่อาจจะไม่เกิดการแข็งตัวก็ช่างมัน แค่คุณรู้สึกดีๆ ที่ได้ลูบไล้และได้ถูกลูบไล้เท่านั้นก็เป็นสิ่งเริ่มต้นที่ดีแล้ว ข้อสำคัญขอให้คุณจดจ่อกับการสัมผัสและรับสัมผัสเท่านั้นก็พอ
เมื่อคุณฝึกมาถึงขั้นหนึ่งคุณจะรู้สึกจิตใจปลอดโปร่ง มีสมาธิ และจดจ่ออยู่กับการสัมผัสร่างกายกันและกัน จนเมื่อเกิดอารมณ์ทางเพศ ขอให้คุณค่อยๆ เปลี่ยนการลูบไล้เป็นการเล้าโลม และค่อยๆ เปลี่ยนเป็นการร่วมเพศในที่สุด โดยท่าทางที่ควรใช้คือ ให้ฝ่ายหญิงอยู่ด้านบน สิ่งสำคัญคือคุณไม่ควรคาดหวังว่าจะต้องมีเพศสัมพันธ์ให้ได้ในตอนนี้ แต่ปลดปล่อยตัวเองไปตามอารมณ์ เพราะปัญหาอันหนึ่งที่พบบ่อยคือการคาดหวัง เมื่อผิดหวังก็จะกลายเป็นการคิดตอกย้ำและกลัวการผิดหวังในครั้งต่อๆ มา นั่นยิ่งทำให้ปัญหายิ่งแย่เข้าไปใหญ่
อีกวิธีหนึ่งคือการสอดใส่ทั้งที่อวัยวะเพศยังอ่อนตัวอยู่ เพราะในบางกรณีปรากฏว่า อวัยวะเพศที่เคยอ่อนตัวเมื่ออยู่ข้างนอกเนื่องจากกังวลว่าจะแข็งไม่พอสอดใส่ หรือไม่แข็งตัวเลย กลับแข็งตัวขึ้นมาได้ เป็นการข้ามขั้นตอนที่วิตกกังวลไป และยังช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณสามีมากขึ้นด้วย
เมื่อเกิดเหตุการณ์อวัยวะเพศไม่แข็งตัวขึ้น จำไว้ว่าการโวยวาย การพูดจากระเซ้ากึ่งหยิกแกมหยอก ไม่ช่วยให้นกเขาตัวพิเศษนี้ขันได้ แต่พานจะทำให้มันทำท่าซังกะตาย คอพับคออ่อนใส่คุณก็เท่านั้น ต้องเข้าใจว่าการมีเพศสัมพันธ์นั้นไม่ได้สนุกแบบอ่านขายหัวเราะ แต่มันรื่นรมย์ เย้ายวน รัญจวนใจต่างหาก ทางที่ดีคุณต้องใจเย็นค่อยๆ สร้างอารมณ์พิศวาสขึ้นมาใหม่ หรือถ้าดูแล้วพ่อคุณสามีเหนื่อยอ่อนจริงๆ คุณก็ขอให้เขาใช้ส่วนอื่นแทนไปพลางก่อน เสร็จสมอารมณ์หมายแล้วก็ค่อยว่ากันอีกที
ถ้าอาการไม่แข็งตัวของอวัยวะเพศคุณสามียังคงดำเนินต่อไปและไม่มีทีท่าว่าจะ ดีขึ้นง่ายๆ อันนี้คงต้องมีการเริ่มแสดงความเห็นอกเห็นใจและจริงใจในการแสดงตัวว่าจะร่วม เป็นส่วนหนึ่งในการแก้ปัญหานี้อย่างเต็มที่ เพราะสาเหตุของอาการอวัยวะเพศไม่แข็งตัวนั้นมีมากมายหลายสาเหตุและหลายแบบ ดังที่กล่าวมาข้างต้นเพราะฉะนั้นค่อยๆ หาไป จำไว้ว่าการที่ผู้ชายมีอวัยวะเพศไม่แข็งตัว สร้างความรู้สึกที่แย่ ไม่มั่นใจ วิตกกังวลและซึมเศร้าได้อย่างมากมายมหาศาล แต่ด้วยศักดิ์ศรีที่ค้ำคออยู่บางครั้งเขาก็ไม่กล้าที่จะเล่าให้ใครฟัง แม้แต่ภรรยาตัวเอง แล้วถ้าคุณภรรยามีท่าทีไม่ดีต่ออาการอวัยวะเพศไม่แข็งตัวของเขาด้วยแล้ว คุณสามีก็จะยิ่งจิตใจย่ำแย่ได้เป็นทวีคูณ ไม่แข็งตัว
ถ้าคุณร่วมกันค้นหาสาเหตุด้วยกันแล้วไม่เจอ หรือเจอแต่แก้ไม่ตก แน่นอนทางที่ดีที่สุดคือการไปพบผู้เชี่ยวชาญ จะเป็นคุณหมอก็ดี หรือผู้ให้การปรึกษาปัญหาทางเพศก็ดี ล้วนแล้วแต่ช่วยทำให้ปัญหาของคุณนั้นคลายปมได้ง่ายขึ้น ปัญหาบางปัญหาเป็นแค่เส้นผมบังภูเขาเท่านั้นเอง ซึ่งแน่นอนว่าในจำนวนคุณสามีที่มีปัญหาอวัยวะเพศไม่แข็งตัวครึ่งหนึ่งเกิด ความอายไม่กล้าไปเล่าเรื่องนี้ให้คนแปลกหน้าฟัง คุณภรรยาเองก็ต้องคอยให้กำลังใจ และสัญญาว่าจะอยู่ข้างๆ คอยเป็นกำลังใจและร่วมมือให้การแก้ปัญหาผ่านไปด้วยดี ครั้งแรกที่คุณพูดออกไปอาจจะไม่ได้ผล ก็ต้องยืนยันเจตนารมณ์ซ้ำๆ นะครับ เชื่อว่าวันหนึ่งคุณสามีก็จะรวบรวมความกล้าเดินไปหาผู้เชี่ยวชาญกับคุณภรรยา เอง
เทคนิคเก่าที่ไม่เอ้าท์แต่ได้ผล
เทคนิคในการตรวจสอบอาการไม่แข็งตัวของอวัยวะเพศชายคุณพ่อบ้านแบบง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน
ในกรณีที่คุณไม่แน่ใจว่าอวัยวะเพศของคุณพ่อบ้านยังแข็งตัวได้ในบางเวลาหรือ เปล่าให้ทำอย่างนี้ ไปที่ไปรษณีย์หรือร้านเครื่องเขียน จากนั้นซื้อแสตมป์ที่ยังไม่ได้ฉีกตามรอยปรุออกจากกัน โดยเอาที่ต่อกันเป็นแนวยาว 1 แถว กะว่าให้พันพอดีกับขนาดอวัยวะเพศตอนอ่อนตัวก่อนนอน พันให้พอดีนะครับอย่าให้หลวมหรือคับเกินไป ตื่นมาตอนเช้าแล้วสำรวจว่าแสตมป์นั้นขาดตามรอยปรุหรือไม่ ถ้าขาดแสดงว่าอวัยวะเพศยังแข็งตัวได้บ้าง ซึ่งพอจะเดาได้ว่าสาเหตุการไม่แข็งตัวของอวัยวะเพศอาจเกิดจากจิตใจเป็นหลัก เพราะเมื่อผู้ชายหลับนั้น อวัยวะเพศจะมีการแข็งตัวได้เองเป็นระยะๆ ตอนกลางคืนโดยที่ไม่รู้สึกตัวประมาณ 15 ครั้งหรือมากกว่า และในตอนเช้าให้สังเกตว่าอวัยวะเพศแข็งตัวหรือไม่ ถ้าคำตอบคือ “ใช่” มันแข็งตัวละก็ สาเหตุหลักหรือทั้งหมดของปัญหาการแข็งตัวมาจากจิตใจแล้วล่ะ แล้วค่อยมาดูกันว่าเกิดจากอะไร หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ไม่ต้องอาย
กรณีต่อมาหากสาเหตุที่ทำให้นกเขาของพ่อบ้านอ่อนเปลี้ยเพลียแรงมาจากโรคหรือ ยารักษาโรค อันนี้ต้องปรึกษาแพทย์ที่ทำการรักษาจะดีที่สุด บอกคุณหมอไปตามตรงถึงอาการข้างเคียงไม่พึงประสงค์ เหตุที่ต้องบอกอย่างนี้ก็คือว่า ในการรักษาโรคนั้นการจ่ายยาชนิดเดียวกันเพื่อรักษาโรคชนิดเดียวกันนั้น ไม่ได้เกิดผลข้างเคียงเหมือนกันในทุกๆ ราย คุณอาจจะเป็น 1 ใน 100 รายที่เข้ารับการรักษาแล้วเกิดผลข้างเคียงทางเพศก็ได้ เพราะฉะนั้นขอให้ปรึกษาคุณหมอที่รักษาเป็นดีที่สุด ข้อสำคัญคุณอาจจะคิดว่า “แค่หยุดยาก็หมดเรื่อง” มันไม่แน่ เพราะการกินยาไม่สม่ำเสมอในบางโรค กลับกลายเป็นการทำให้ทุกอย่างแย่ลงทั้งอาการของโรคและอาการไม่แข็งตัว ของอวัยวะเพศด้วย ไม่แข็งตัว.

ชะลอการหลั่ง วิธีชะลอการหลั่ง
ผู้หญิงต้องใช้เวลาประมาณ 20 นาที ในการเดินทางสู่ไคลแม็กซ์ ขณะที่ผู้ชายโดยทั่วไป ใช้เวลาแค่ 4 นาทีเท่านั้น
หาก คุณเคยทะยานเข้าเส้นชัย ก่อนที่คู่รักจะเข้าใกล้จุดสุดยอด โปรดฟังทางนี้! งานวิจัยจำนวนมากยืนยันตรงกันว่า ผู้หญิงต้องใช้เวลาประมาณ 20 นาที ในการเดินทางสู่ไคลแม็กซ์ ขณะที่ผู้ชายโดยทั่วไป ใช้เวลาแค่ 4 นาทีเท่านั้น
ดังนั้นเพื่อยืดเวลาการหลั่งให้ยาวนานออกไป ลองเลือกกลเม็ดต่อไปนี้ นำไปใช้ให้เหมาะสมกับสถานการณ์และความชื่นชอบ
สำเร็จความใคร่ให้ตัวเอง
หาก คุณอัดอั้นการหลั่งไว้นานๆ โอกาสที่จะพุ่งกระฉูดอย่างรวดเร็วก็เพิ่มขึ้น ดังนั้นคุณควรช่วยตัวเองสักครั้งก่อนลงสนามจริงกับหวานใจ และต้องทำลายหลักฐานให้เรียบร้อย อย่าปล่อยให้หล่อนเผลอนำไปใช้แทนเจลใส่ผม เหมือนในหนัง There’s Something About Mary เป็นอันขาด
ทำใจให้วอกแวก
ใช้ พลังของความคิดฝันมาช่วยชะลอการหลั่งเอาไว้ สำหรับผู้ชายหลายคน การนึกถึงเจ้านายจอมเฮี้ยบที่ออฟฟิศ หรือเหตุการณ์เศร้าๆ ที่เกิดขึ้น จะช่วยลดความตื่นเต้นของพวกเขา ขณะที่บางคน ความตื่นเต้นตรงหน้าจะจางลง เมื่อได้นึกถึงแม็ตช์สำคัญของกีฬาโปรด แต่คุณต้องไม่วอกแวกจนกู่ไม่กลับ เพราะมันอาจทำให้ไฟปรารถนาดับกลางคัน เดี๋ยวจะไปไม่ถึงสวรรค์ทั้งสองคน ชะลอการหลั่ง.

ชะลอการหลั่ง
ชะลอการหลั่ง ทำให้องคชาตชา
โดย ใช้แหวนรัดองคชาต (cock ring) สวมไว้ตรงโคนอวัยวะเพศ เพื่อจำกัดการไหลเวียนของโลหิต ทำให้องคชาตของคุณสามารถตื่นตัว แข็งขันได้ยาวนาน และตอนหลั่งอสุจิ คุณจะรู้สึกเสียวซ่านอย่างรุนแรง เพื่อเพิ่มความสุขสันต์หรรษา ลองหา Screaming O Ring มาใช้ดู มันเป็นแหวนรัดองคชาตที่ผิวไม่เรียบ เอาไว้กระตุ้นคลิตอริสของหล่อนด้วย
จิบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การ ดื่มค็อกเทลสักแก้วสองแก้ว จะช่วยลดการสนองตอบทางร่างกายให้ช้าลง รวมทั้งการหลั่งความสุขสมระหว่างร่วมรัก แต่คำเตือนคือ อย่าอาศัยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นหัวเชื้อบ่อยเกินไป เพราะมันจะทำให้คุณดื้อแอลกอฮอล์เหมือนดื้อยา ต้องดื่มปริมาณมากขึ้นเพื่อให้ได้ผลที่ต้องการ และถ้าดื่มหนักเกินไป บางทีคุณอาจปวดปัสสาวะขึ้นมาก่อนจะเดินทางถึงเส้นชัย
ตรวจต่อมลูกหมาก
นัก วิจัยพบว่า 50% ของผู้ที่ประสบปัญหาหลั่งเร็ว มีสาเหตุมาจากต่อมลูกหมากโต ดังนั้นอย่าปล่อยให้ความกลัวการไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจ กลายเป็นตัวขัดขวางความสุขสุดยอดของคุณกับคนรัก ชะลอการหลั่ง
ใช้เทคนิคการบีบ
เมื่อ คุณรู้สึกเข้าใกล้เส้นชัยเต็มที จงรีบใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้บีบตรงโคนขององคชาตไว้ประมาณ 20 วินาที จากนั้นจึงปล่อยมือและปฏิบัติกิจต่อไป การใช้นิ้วบีบตรงโคนองคชาตไม่เพียงช่วยยืดเวลาการหลั่ง มันยังช่วยเพิ่มระดับความสุขสันต์ตอนที่คุณบรรลุจุดสุดยอด
ลองใช้ยาชะลอการหลั่ง
ยา ตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100% ผ่านการตรวจสอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรียบร้อยแล้ว มันจะช่วยให้คุณควบคุมการหลั่งได้อย่างวิเศษ โดยเข้าไปปรับระดับเซโรโทนิน (serotonin) และ โดพาไมน์ (dopamine) ในร่างกาย เพราะสารสองตัวนี้เป็นปัจจัยสำคัญในการกำหนดเวลาการหลั่งของเพศชาย
ฝึกผ่อนหนักให้เป็นเบา
คุณ สามารถเรียนรู้วิธีชะลอการหลั่งและฝึกฝนด้วยตัวเอง โดยลดการกระตุ้นลงทุกครั้งก่อนจะบรรลุจุดสุดยอด เมื่อรู้สึกว่าตัวเองกำลังใกล้ถึงจุดระเบิดเต็มที คุณควรหยุดการเคลื่อนไหว หันไปจูบและกระตุ้นอารมณ์ของคนรัก หรือไม่ก็ถอนตัวออกมาชั่วคราว เพื่อทำออรัลเซ็กซ์ให้หล่อนแทน เมื่ออารมณ์คุณเย็นลง ความตื่นเต้นเริ่มผ่อนคลาย ขณะที่เครื่องของหล่อนยิ่งร้อนขึ้น คุณจึงเริ่มสอดใส่ครั้งใหม่ หากทำได้เช่นนี้ รับรองว่าคุณและคนรักจะมีความสุขร่วมกันอย่างยาวนาน และโอกาสถึงสวรรค์พร้อมกันมีอยู่สูง ชะลอการหลั่ง.

เสื่อมสมรรถภาพ โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
ปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือโรคอีดี (ED/Erectile dysfunction) หมายถึง การอวัยวะเพศชายไม่สามารถแข็งตัวได้อย่างเพียงพอที่จะมีเพศสัมพันธ์ บางคนอาจจะไม่แข็งตัว บางคนแข็งตัวไม่นานพอ บางคนอาจจะหลั่งเร็ว หลั่งไว สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงที่อวัยวะเพศไม่เพียงพอ บางคนเรียกปัญหานี้ว่า “กามตายด้าน”
โรคกามตายด้านมี 3 แบบ คือ
1.) แบบฐมภูมิ คือ การที่องคชาตไม่เคยแข็งตัวเต็มที่ หรือไม่แข็งพอที่จะทำให้ร่วมเพศสำเร็จเลยสักครั้ง
2.) แบบทุติยภูมิ คือ การที่องคชาตเคยแข็งตัวและร่วมเพศได้มาก่อน แต่ต่อมาเกิดความผิดปกติขึ้น ทำให้ไม่แข็งตัวเหมือนเดิม
3.) แบบชั่วคราว คือ การที่อวัยวะเพศไม่แข็งตัวเป็นครั้งคราวผู้ป่วยส่วนใหญ่จะอยู่ในกรณีนี้ หากพบปัญหาแและรีบรักษาแต่เนิ่นๆ จะหายเป็นปกติได้
ผู้ชายส่วนใหญ่เมื่อ ถึงวัยกลางคนจะเริ่มมีปัญหากามตายด้านเกิดขึ้น ร้อยละ 37 ผู้ชายอายุ 40-70 ปีเป็นโรคนี้ โดยมีอาการดังกล่าวอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งหมด ยิ่งชราจะยิ่งพบผู้ป่วยมากขึ้นไปตามวัย เพราะฮอร์โมนเพศลดลงและความเสื่อมของร่างกาย
การจัดระดับความรุนแรง คือ
– ระดับความรุนแรงน้อย คือ สังเกตได้จากหากมีเพศสัมพันธ์สามารถสำเร็จได้เกือบทุกครั้ง
– ระดับความรุนแรงปานกลาง คือ ถ้าหากมีเพศสัมพันธ์จะสำเร็จได้ประมาณครึ่งหนึ่งของจำนวนครั้งการร่วมเพศ
– ระดับความมรุนแรงมาก คือ ล้มเหลวทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ เสื่อมสมรรถภาพ.

เสื่อมสมรรถภาพ
เสื่อมสมรรถภาพ สาเหตุของโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
ส่วนใหญ่มักจะมีหลายสาเหตุร่วมกัน ปัจจัยที่เป็นหลายสาเหตุ ได้แก่
1.) ระดับฮอร์โมนเพศชายที่ลดลง เมื่ออายุมากขึ้นก็จะมีโอกาสเป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศเพิ่มขึ้น พบว่าผู้ชายอายุ 60-70 ปี จะมีโอกาสที่จะหย่อนสมรรถภาพทางเพศมากถึงร้อยละ 73
2.) ผู้ชายที่มีโรคประจำตัวหรือโรคเรื้อรัง พบว่าเป็นสาเหตุของโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ถึงร้อยละ 70 ของผู้ป่วยกามตายด้าน เช่น
– ความผิดปกติของระบบประสาท เช่น โรคของสมอง เนื้องอกสมอง โรคลมชัก อัมพาต พาร์กินสัน อัลไซเมอร์ โรคของไขสันหลัง
– โรคหัวใจและหลอดเลือด ทำให้มีการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศน้อยลง
– ความดันโลหิตสูง ทำให้มีการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศน้อยลง
– โรคเบาหวานที่เป็นมานานกว่า 10 ปี ทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนทางเส้นประสาทและหลอดเลือดแข็ง หากเป็นที่อวัยวะเพศก็จะทำให้เกิดกามตายด้านได้
– ต่อมลูกหมากโต
– มะเร็งต่อมลูกหมาก
– โรคพิษสุราเรื้อรัง
3.) การผ่าตัดหรืออุบัติเหตุที่มีผลต่อเส้นประสาทที่ไปควบคุมการแข็งตัวของ องคชาต เช่น การผ่าตัดในเชิงกราน การผ่าตัดต่อมลูกหมาก การผ่าตัดกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งอาจเกิดความเสียหายของเส้นประสาททำให้เกิดกามตายด้าน
4.) ยาที่กินเข้าไป เนื่องจากยามีหลายชนิดที่อาจจะทำให้ความต้องการทางเพศลดลง หรือเกิดกามตายด้าน เช่น ยาลดความดันโลหิต ยาแก้ซึมเศร้า ยาขับปัสสาวะ ซึ่งไปขับธาตุสังกะสีออกจากร่างกาย
5.) การได้รับรังสี การฉายแสง
6.) พฤติกรรมในการดำรงชีวิต ได้แก่
– การสูบบุหรี่จะมีการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศสูงกว่าคนไม่สูบ
– การดื่มสุราติดต่อกันเป็นเวลานานจะทำให้เกิดการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ง่าย
– ผู้ที่ออกกกำลังกายเป็นประจำจะมีปัญหาน้อยกว่าผู้ที่ไม่ออกกำลังกาย
– ผู้ชายที่ขี่จักรยานทางไกล หรือขี่มอเตอร์ไซต์เป็นเวลานานมักจะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
7.) เกิดจากสภาพจิตใจ พบว่าปริมาณร้อยละ 10-20 ของผู้ป่วยกามตายด้าน มีสาเกตุมาจากความเครียด ความวิตกกังวล ความกลัวความล้มเหลวทางเพศสัมพันธ์ ความรู้สึกผิดในใจ หรือถูกตำหนิจากคู่ครอง ทำให้หมดความมั่นใจ หรืออาจเกิดความเครียดจากการทำงาน หรือถูกสอนมาผิดๆ ตั้งแต่วัยเด็ก
การรักษาโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
1.) พบแพทย์ เพื่อตรวจวินิจฉัยว่าเป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศจริง และมีโรคอื่นแฝงอยู่หรือไม่ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ และลดปัจจัยเสี่ยงให้น้อยที่สุด ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิต เช่น ทานอาหารที่มีไขมันต่ำ ลดอาหารรสเค็ม งดสุรา งดบุหรี่
2.) ตรวจสอบดูว่าปัญหาเกิดจากจิตใจหรือไม่ โดยลองสังเกตุอวัยวะเพศว่ามีการแข็งตัวระหว่างนอนหลับ หรือแข็งตัวในตอนเช้าหรือไม่ หากมีการแข็งตัวแสดงว่าอวัยวะเพศไม่ได้มีปัญหา แต่มีปัญหาจากจิตใจ ควรปรึกษาจิตแพทย์ เพื่อให้การบำบัดทางด้านจิตใจ
3.) หากไม่ได้เกิดจากการขาดฮอร์โมนเพศ แต่ต้องการใช้ยาในการรักษา ควรปรึกาาแพทย์ เนื่องจากมีทั้งยาทาน ยาฉีด หรือยาสอด เช่น
– ยากิน Sildenafil citrate หรือชื่อในทางการค้าว่า “ไวอากร้า (Viagra)” เป็นยาที่รักษาอาการกามตายด้าน โดยต้องทานก่อนมีเพศสสัมพันธ์ 1 ชั่วโมง (บางรายอาจต้องรอนาน 2 ชั่วโมง) ยาจะออกฤทธิ์นาน 60 นาที ยานี้จะได้ผลก็ต่อเมื่อผู้ใช้มีความต้องการทางเพศ ถ้าหากไม่มีอารมร์ก็จะใช้ไม่ได้ผล ยานี้จะเพิ่มเลือดให้ไปเลี้ยงอวัยวะเพศมากขึ้น ไม่ควรใช้มากกว่า 1 ครั้งต่อวัน สำหรับผู้ที่มีโรคตับ ไตวาย หรือมีอายุมากกว่า 65 ปี อาจเริ่มวันละ 25 มิลลิกรัมต่อวัน หากได้ผลไม่ดีและไม่มีโรคแทรกซ้อนจึงเพิ่มเป็น 50 และอาจถึง 100 มิลลิกรัมต่อวัน ห้ามใช้ยากับผู้ที่เป็นโรคหัวใจที่ได้รับยาไนเตรต
– ยากินในกลุ่มต้านอัลฟา ได้แก่ โยฮิมบิน (yohimbine) ชื่อการ้คา คือ Procomil เป็นยากระตุ้นความต้องการทางเพศ และขยายหลอดเลือด ทำให้องคชาตแข็งตัวได้ง่ายขึ้น ขนาดของยาที่ใช้ 18-30 มิลลิกรัม ทาติดต่อกันได้ 1-3 เดือน แต่ต้องระวังผลข้างเคียง เช่น ความดันโลหิตสูง ใจสั่น และปัสสาวะบ่อย
– ยาอมอะโปมอร์ฟีน (Apomorphine) ชื่อการค้า เช่น Uprima ส่วนใหญ่ใช้ 2-6 มิลลิกรัม ออกฤทธิ์ภายใน 10-25 นาที ทำให้รูแบบยาเม็ดใช้อมใต้ลิ้นก่อนมีเพศสสัมพันธ์ ขนาดยาที่สูงได้ผลดีกว่าขนาดยาต่ำ ผลข้างเคียงของยา อาจมีคลื่นไส้อาเจียน
– ฮอร์โมนเทสโตสเตอโรน เหมาะสำหรับผู้ที่มีระดับฮอร์โมนเทสโตสเตอโรนในเลือดต่ำ เช่น ชายวัยทองและชายวัยสูงอายุ
– ยาฉีดเข้าที่โคนอวัยวะเพศ ผู้ใช้ต้องปรับขนาดใช้ให้เหมาะสม คือ ใช้แล้วทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวได้ประมาณ 30-60 นาที (ไม่ควรนานกว่านี้) หลังจากฉีดยาแล้ว ผู้ใช้ต้องยืนอยู่ประมาณ 10 นาที เพื่อช่วยให้เลือดมาคั่งในอวัยวะเพศเร็วขึ้น ข้อดีของการฉีด คือ อวัยวะเพศแข็งตัวได้ทันใจภายใน 5-10 นาที ในแต่ละครั้งที่ฉีดต้องสลับข้างเพื่อป้องกันเนื้อตาย ระวังยาบางตัว เช่น พาพาเวอรีน (Papaverine) อาจมีผลข้างเคียง คือ อาการโด่งไม่รู้ล้ม และต้องระวังใครที่มีอวัยวะเพศคดงอ เพราะเมื่อแข็งตัวจะทำให้ปวดมาก
– ยาสอดท่อปัสสาวะ เช่น ยาพรอสตาแกลนดิน ลักษณะคล้ายขี้ผึ้งในหลอดบรรจุขนาดเท่าเมล็ดข้าวสาร ผู้ใช้ต้องสอดเข้าไปในท่อปัสสาวะ หลังสอดต้องใช้มือช่วยคลึง เพื่อให้ยากระจายได้เร็วขึ้น ผลข้างเคียง คือ ฝ่ายชายอาจมีอาการแสบ ร้อน วูบวาบ ในทางเดินท่อปัสสาวะ ส่วนฝ่ายหญิง อาจเกิดอาการคันหรือแสบภายใช่องคลอด
– ยาที่ทำจากสมุนไพร ซึ่งมีโฆษณาทั่วไปทางอินเตอร์เน็ต ตามแผงลอย ตามงานวัด ซึ่งผู้ซื้อควรพิจารณาให้ดี เพราะหลายๆ ยี่ห้อไม่มีเลข อย. ยาทาที่ทำจากสมุนไพรเสริมสร้างสมรรถภาพของอวัยวะเพศชาย ส่วนใหญ่จะออกฤทธิ์กระตุ้นการหมุนเวียนของเลือด เพิ่มระดับฮอร์โมน กระตุ้นประสาทรับความรู้สึก ได้แก่
– สารสกัดจากกวาวเครือแดงผสมสมุนไพรจีน
– สารสกัดกระชายดำ
– สารสกัดหญ้าเขาแพะ
– สารสกัดจากโสม
– สารสกัดจากใบบัวบก
– แอล- อาร์จีนิน
4.) ห่วงรัดอวัยวะเพศชาย ทำจากน้ำยางธรรมชาติ ยืดหดได้ มีหลายขนาด ใช้สวมอวัยวะเพศที่เริ่มแข็งตัวดี ช่วยป้องกันไม่ให้มีการไหลย้อนกลับของเลือดจากองคชาต ทำให้องคชาตแข็งตัวได้นานขึ้น ไม่ควรสวมนานเกินกว่า 30 นาที เพราะเลือดจะคั่งอยู่นานเกินไป
5.) กระบอกสูญญากาศ ใช้สวมองคชาต แล้วต้องปั๊มให้เกิดสภาพสูญญากาศภายในกระบอก เลือดจากส่วนต่างๆ ของร่างกายจะไหลมาคั่งที่อวัยวะเพศทำให้แข็งตัวได้ เมื่อแข็งจนพอใจแล้วก็ใช้ยางรัดที่โคนอวัยวะ เพื่อกักเลือดใว้ในองคชาตให้แข็งตัวอยู่ได้ เมื่อแข็งจนเป็นที่พอใจแล้วก็ใช้ยางรัดที่โคนอวัยวะ เพื่อกักเลือดใว้ในองคชาตให้แข็งตัวอยู่ได้ มีข้อห้ามใช้ในคนที่เลือดออกง่าย ผู้ที่ทานยาแอสไพรินหรือยาที่ทำให้เลือดไม่แข็งตัว เพราะอาจจะทำให้เลือดคั่งที่องคชาตมากเกินไป
6.) รักษาด้วยการผ่าตัด มีหลายวิธี เช่น การผ่าตัดใส่ท่อ prostheses เข้าไปในอวัยวะเพศ หรือการผ่าตัดแก้เส้นเลือดแดงอุดตัน แล้วแต่ว่าปัญหาของผู้ป่วยเกิดจาปัญหาใด การผ่าตัดฝังแกนไม่ค่อยมีคนนิยม แต่คุ้มค่าเมื่อคิดในระยะยาว การผ่าตัดฝังแกนหนึ่งครั้งจะใช้งานเกือบ 10 ปี เสื่อมสมรรถภาพ.

เพิ่มขนาดน้องชาย น้องชายมีขนาดเล็ก
หากฟังแค่ชื่อก็เกิดความรู้สึกว่าอวัยวะดังกล่าวน่าจะมีพลัง ความแข็งแกร่ง ความยิ่งใหญ่ ความภาคภูมิใจของเจ้าของ แต่หากเจ้าของขาดความเชื่อมั่น ไม่มั่นใจในพลังงานและศักยภาพของมันก็อาจจะทำให้อวัยวะนั้นไม่มีประสิทธิภาพ ที่กำลังจะพูดก็คือเรื่องขนาดของอวัยวะเพศของท่านชาย หากท่านกังวลเพียงแค่ขนาดของอวัยวะเพศ แทนที่จะคำนึงถึงความแข็งแรง เทคนิค จะทำให้ท่านขาดความเชื่อมั่นในตัวเองซึ่งจะทำให้เกิดความล้มเหลวในเพศ สัมพันธ์
บทความที่จะกล่าวจะเป็นเรื่องกลวิธีในการเพิ่มขนาดของอวัยวะเพศด้วยวิธีต่างๆกันดังนี้
การเพิ่มขนาดอวัยวะเพศโดยการใช้เครื่องมือ โดยมากเป็นเครื่องมือที่ผู้ผลิตกล่าวอ้างว่าได้ผล โดยมากจะใช้เครื่องดูดสุญญากาศ
หลัก การทำงานของเครื่องมือนี้โดยการใช้ความดันในท่อซึ่งเป็นสุญญากาศรอบองคชาติ ซึ่งจะทำให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศเพิ่มขึ้น เมื่อเลือดไหลเวียนมากขึ้นก็จะทำให้องคชาติแข็งตัว และมีขนาดเพิ่มขึ้น แต่ต้องระลึกอยู่เสมอว่าการใช้เครื่องสุญญากาศจะเป็นการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศ ช่วงที่อยู่ในกระบอกเท่านั้น เมื่อออกมาสู่สภาพปกติขนาดก็จะเล็กลง
การ แข็งตัวขององคชาติตามปกติจะมีการไหลเวียนของเลือดทำให้เนื้อเยื่อได้รับ เลือดใหม่ซึ่งอุดมด้วยออกซิเจนและสารอาหารทำให้มีการเติบโตของเนื้อเยื่อ ตรงกันขามการใช้เครื่องสุญญากาศซึ่งเลือดที่คั่งเป็นเลือดเก่าไม่มีการไหล เวียนทำให้เนื้อเยื่อองคชาติและเส้นประสาทขาดอาหารและออกซิเจน หากใช้ระยะยาวอาจจะเกิดผลเสีย เพิ่มขนาดน้องชาย.

เพิ่มขนาดน้องชาย
เพิ่มขนาดน้องชาย สำหรับผลเสียที่อาจจะเกิดขึ้น
เนื่อง จากการใช้กระบอกสุญญากาศจะมีการเพิ่มขนาดอย่างช้าๆ ท่านที่ใจร้อนต้องการเพิ่มขนาดให้ใหญ่และเร็วจึงเพิ่มแรงสุญญากาศ อาจจะทำให้หลอดเลือดฝอยที่ผิวหนังแตกเกิดรอยช้ำที่ผิวหนัง หากโชคไม่ดีมีเลือกออกภายในองคชาติซึ่งจะทำให้องคชาติผิดรูป หรือเกิดเป็นโรคกามตายด้าน นอกจากนั้นอาจจะเกิดรอยถลอกหรือพองที่ผิวองคชาติ
คำแนะนำ
เนื่อง จากการใช้เครื่องสุญญากาศทำให้องคชาติโตช่วงเวลาสั้นๆเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่แนะนำการใช้เครื่องสุญญากาศในการเพิ่มขนาดอวัยวะ แต่อาจจะใช้ในกรณีที่อวัยวะเพศไม่แข็งตัว
การเพิ่มขนาดอวัยวะเพศโดยวิธีธรรมชาติ เป็นวิธีที่ปลอดภัย และได้ผลค่อนข้างดี หลักการของการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศคือการเพิ่มปริมาณเลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศ เพิ่มขึ้น เพื่อให้มีการขยายของเนื้อเยื่ออวัยวะเพศเหมือนกับคนที่เล่นกล้ามเมื่อ บริหารบ่อยกล้ามเนื้อก็โตขึ้น เมื่อคุณบริหารไปได้ไม่กี่สัปดาห์ก็จะเห็นผล แต่หลังจากที่บริหารไปได้หลายเดือนก็อาจจะทำให้มีความยาวเพิ่มประมาณ 2 นิ้ว เส้นรอบวงเพิ่มประมาณ 1 นิ้ว การแข็งตัวของอวัยวะเพศก็ดีขึ้น คนที่มีปัญหาเรื่องกามตายด้านก็สามารถใช้วิธีนี้
การบริหารเพิ่มเพิ่มขนาดของอวัยวะเพศ
การเพิ่มขนาดของอวัยวะเพศโดยวิธีธรรมชาติคือการบริหารนั่นเอง กลไกที่จะประสบผลสำเร็จต้องประกอบด้วย
– ท่านต้องไม่คาดหวังเกินความจริง เช่นเพิ่มความยาว 4 นิ้ว การบริหารสามารถเพิ่มได้ประมาณ 1-2 นิ้ว เพิ่มขนาดเส้นรอบวงได้ประมาณ 1 นิ้ว ข้อสำคัญอีกข้อหนึ่งคือการเพิ่มขนาดจะต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ คุณไม่จำเป็นต้องวัดขนาดอวัยวะเพศทุกวันเพราะคุณจะไม่เห็นการเปลี่ยนแปลง ชัดเจน ลองวัดทุก 1 เดือนคุณอาจจะพบกับความเปลี่ยนแปลง
– ท่านต้องบริหารอย่างสม่ำเสมอเช่นต้องบริหารวันละ 30 นาทีก็ต้องทำให้ได้ หลังจากผ่านไปได้ 1 เดือนท่านก็จะพบกับการเปลี่ยนแปลงในเรื่องของความแข็ง ความแข็งแรง
– อย่าหักโหมบริหารมากเกินไป เพราะอาจจะเป็นผลเสีย เช่นบริหาร 30 นาทีจะเริ่มเห็นผลใน 1 เดือนก็เลยบริหาร 60 นาทีเพื่อจะเห็นผลในเวลาครึ่งเดือน แต่ความจริงมันไม่เป็นเช่นนั้น
เป็น การบริหารที่เรียกว่า Jelg โดยมีหลักการเพิ่มเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของอวัยวะเพศโดยเฉพาะส่วน Corpora Cavernosa and the Corpus Spongisum ซึ่งเป็นส่วนที่เลือดไปเลี้ยงมากที่สุด เมื่อเลือดไปคั่งในส่วนนี้จะทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวหากมีเลือดไปเลี้ยงมากก็ จะทำให้มีขนาดใหญ่ขึ้น
วิธีการบริหารไม่ยาก ก่อนที่จะบริหารให้อาบน้ำอุ่นให้กับอวัยวะเพศซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนของ เลือดไปยังอวัยวะเพศ การทำการบริหารจะทำขณะที่อวัยวะเพศแข็งตัวไม่มาก เหมือนการรีดนมวัว โดยการกำมือรอบองค์ชาติบริเวณโคนแล้วรีดจากโคนไปส่วนปลายของอวัยวะเพศแนะนำ ให้ใช้เวลารีด 1-2 วินาทีให้ทำครั้ง 100-200ที ข้อสำคัญคือไม่ควรรีดขณะอวัยวะเพศแข็งตัวเต็มที่ และควรจะใช้ครีบหล่อลื่นทา หากมีอาการเจ็บให้หยุดทันที เพิ่มขนาดน้องชาย.

ต้อเนื้อ การรักษาต้อลมและต้อเนื้อ
โรคตาและการมองเห็น
การรักษาต้อลม เป็นการรักษาตามอาการที่เป็นและป้องกันไม่ให้เป็นมากขึ้นเช่น ใช้ยาหยอดตา แว่นกันแดด และการผ่าตัด หลักโดยทั่วไป หากต้อลมไม่อักเสบ ก็ไม่จำเป็นต้องรักษา เนื่องจากต้อลมจะไม่ลามเข้าตาดำหรือทำให้ตามัวลง น้อยรายมากที่จะทำให้เกิดความรำคาญมาก มีอาการอักเสบ เป็น ๆ หาย ๆ บ่อย ๆ ต้อลมนูนหนาจนดูน่าเกลียด หรือต้อลมเป็นอุปสรรคต่อการใช้เลนส์สัมผัสอาจพิจารณาผ่าตัดลอกออกได้ แต่ก็อาจเกิดรอยแผลเป็นซึ่งอาจทำให้ไม่น่าดูพอๆ กับลักษณะต้อลมที่เป็นแต่แรก โดยทั่วไปให้พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งที่จะทำให้เนื้อเยื่อลุกลามมากขึ้นเช่น
บริเวณที่มีลมแรง ๆ เช่น ริมหน้าต่างรถยนต์
ขับขี่หรือซ้อนท้ายรถจักรยานยนต์โดยหันหน้าสู้ลมและไม่ใส่แว่น
บริเวณที่มีฝุ่นควันมากๆ เช่น บริเวณที่อนุญาตให้สูบบุหรี่ เป็นต้น
สำหรับต้อลมบริเวณตาขาว โดยทั่วไปจะตัดออกในสองสามกรณี
ผู้ป่วยมีอาการเคืองและคันตาบ่อยมาก หยอดยาแล้วอาการคันเคืองก็ไม่ดีขึ้น
ก้อนเนื้อมีชิ้นโตและเห็นเด่นชัดจนทำให้เกิดความไม่สวยงามบนใบหน้า ต้อเนื้อ.

ต้อเนื้อ
ต้อเนื้อ  ถ้าเนื้อเยื่อไม่โตมากนัก เคืองคันนานๆครั้ง จักษุแพทย์มักจะแนะนำให้รักษาแบบประคับประคอง คือหยอดยาเมื่อมีอาการคัน สาเหตุที่ไม่ตัดออกตั้งแต่ยังเป็นน้อย ๆ เพราะต้อลมนั้นมีโอกาสเกิดเป็นใหม่ ภายหลังตัดไปแล้วได้ค่อนข้างมาก โดยทั่วไปวิธีตัดออกนั้นมีหลายวิธี แพทย์จะเลือกทำวิธีที่มีโอกาสกลับเป็นใหม่น้อยที่สุด
ผู้ป่วยควรตระหนักว่าการผ่าตัดนั้นไม่สามารถรักษาต้อเนื้อได้อย่างสิ้นเชิง ประมาณ 40% ของผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดที่ได้ผลดีในครั้งแรกยังสามารถกลับมาเป็นต้อ เนื้อได้อีก การรักษาด้วยยาหยอดตาหรือกระทั่งการฉายรังสีนั้นอาจยังจำเป็นต้องมีอยู่ถึง แม้ว่าการผ่าตัดได้ผลดี ทั้งนี้เนื่องจากต้อเนื้อที่เป็นซ้ำนั้นรักษาได้ยากกว่า และเติบโตรวดเร็วกว่าในครั้งแรกมาก
ภายหลังทำการตัดออก ต้องหลีกเลี่ยงฝุ่น แดด ลมแรง ๆ แพทย์มักจะให้ปิดตาไว้หลังผ่าหนึ่งวัน เปิดได้ในวันรุ่งขึ้น หลังทำจะมีน้ำตา และมีอาการเคืองคันมากกว่าเดิมเป็นสัปดาห์ได้แต่การรักษาในแต่ละวิธีนั้นมี ผลข้างเคียงต่อสุขภาพของผู้ป่วยไม่มากก็น้อย ดังนั้นการเลือกวิธีการรักษาใด ๆ จึงต้องทำอย่างรอบครอบ ในการบำบัดหลังการผ่าตัดนั้น สายตาอาจมีการเปลี่ยนแปลงแว่นสายตาต้องมีการตรวจวัดใหม่ ในรายที่เป็นมากนั้น แว่นสายตาอย่างเดียวอาจไม่สามารถให้ผลดีได้เท่าที่ควร ดังนั้นคอนเทคเลนส์ชนิดแข็ง (RGP) ก็อาจสามารถช่วยบรรเทาอาการมัวหลังการผ่าตัดได้ดี ต้อเนื้อ.

ต้อหิน ต้อหิน…..ภัยเงียบที่น่าสะพรึงกลัว
ต้อ หินเป็นโรคที่คนส่วนใหญ่เมื่อเป็นในระยะแรก ๆ มักไม่ทราบว่าตนเป็นโรคนี้  พอทราบก็เกือบถึงขั้นตาบอดแล้ว  โรคต้อหินหลายรายมักมีความดันในลูกตาที่สูงเกินไป  ทำให้ขั้วประสาทตาถูกกด  กระบวนการมักค่อยเป็นค่อยไปช้า ๆ ยกเว้นรายที่เป็นชนิดเฉียบพลัน จะมีอาการปวดตา ตามัวอย่างรวดเร็วและมาพบแพทย์
ปัจจุบันโรคต้อหินเกิดได้ แม้ว่าความดันลูกตาจะอยู่ในเกณฑ์ปกติ  ขั้วประสาทตาก็ฝ่อลงไปเรื่อย ๆ ได้  เราถือว่า  ความดันตาที่สูงเป็นเพียงปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคต้อหิน  มิใช่ส่วนหนึ่งของการวินิจฉัยโรค  กล่าวง่าย ๆ ก็คือ  โรคต้อหิน  คือภาวะที่ขั้วประสาทตาถูกทำลาย  โดยอาจเกี่ยวเนื่องกับความดันภายในลูกตา ซึ่งสูงขึ้นผิดปกติ  หรือภาวะขาดเลือดไปเลี้ยงที่ขั้วประสาทตา  และมักทำให้เกิดความผิดปกติของลานสายตา
สาเหตุของโรคต้อหิน
สาเหตุนำเกิดจากการที่มีความดันในลูกตาเพิ่มสูงขึ้น  ซึ่งอาจเป็นผลจากอายุที่มากขึ้น เนื่องจากเมื่อคนเรามีอายุมากขึ้นจะมีความเสื่อมของช่องระบายน้ำออกจากลูก ตา  ทำให้น้ำหล่อเลี้ยงภายในลูกตาไม่สามารถระบายได้  เกิดการคั่งภายใน  ทำให้ความดันตาสูงขึ้น  และความดันตาที่สูงขึ้นนี้เอง  จะไปทำลายขั้วประสาทตา  ทำให้ขั้วประสาทตาเสื่อมหรือฝ่อไปทีละน้อย  จนบอดไปในที่สุด นอกจากนั้นแล้ว  เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น  เลนส์แก้วตาก็มักมีขนาดใหญ่ขึ้น  หรือมีต้อกระจก  และทำให้เกิดต้อหินชนิดมุมปิดขึ้นได้ ต้อหิน
การระบายน้ำที่ผิดปกติ  อาจเกิดจากโรคภายในตา  เช่นการอักเสบ  หรือโรคบางชนิดที่เป็นมาแต่กำเนิด  แม้กระทั่งการมีสัดส่วนดวงตาที่เล็กกว่าปกติ  เช่นคนที่มีสายตายาวมาก ๆ  ก็จะเกิดโรคต้อหินชนิดมุมปิดเฉียบพลันได้
นอกจากเรื่องอายุและความผิดปกติของดวงตาแล้ว  ประวัติครอบครัวก็เป็นสิ่งที่สำคัญมาก  เนื่องจากต้อหินสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ ปัจจุบันเราทราบกันแน่นอนแล้วว่า  หากบุคคลในครอบครัวเป็นต้อหิน  คนที่เป็นพี่น้อง  หรือบุตรหลานของตระกูลนั้นจะมีโอกาสเกิดเป็นต้อหินได้มากกว่าคนอื่น
สุขภาพร่างกาย  เช่นผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน  โรคหัวใจ  และโรคความดันโลหิตสูง  ก็พบว่ามีโอกาสเป็นต้อหินได้มากขึ้นเช่นกัน ต้อหิน.

ต้อหิน
ต้อหิน ต้อหินทำให้ตาบอดได้อย่างไร
ผู้ที่เป็นต้อหิน  ซึ่งมีความดันตาสูงหรือมีปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ดังที่กล่าวมาแล้วนั้น  จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงขั้วประสาทตา  เซลล์ประสาทจะตายลงทีละน้อย  ความกว้างของการมองเห็นหรือลานสายตาจะค่อย ๆ แคบลงโดยที่ไม่รู้ตัว  เนื่องจากบริเวณส่วนกลาง
ของการมองยังดีอยู่  แต่ที่เริ่มเสียไปคือบริเวณรอบนอก  ซึ่งจะค่อย ๆ คืบคลานเข้ามาสู่ส่วนกลางแล้วทำให้ตาบอดได้ในที่สุด
จะทราบได้อย่างไรว่าท่านเป็นโรคต้อหิน
ปกติเรามักไม่รู้ตัวเองว่าเป็นต้อหิน  จนกว่าจะได้รับการตรวจ  ยกเว้นคนที่มีการสังเกตค่อนข้างดี  และตรวจเว็กการมองเห็นทีละข้าง  โดยการปิดตาซ้ายและขวาสลับกัน  เนื่องจากโรคต้อหินเป็นโรคที่มีการเปลี่ยนแปลงค่อนข้างช้า  ค่อยเป็นค่อยไปในคนส่วนใหญ่ (ยกเว้นเป็นต้อหินชนิดเฉียบพลันที่จะปวดตาอย่างมากและรวดเร็ว)  จึงเป็นการยากที่คนที่เป็นโรคต้อหินจะรู้ด้วยตัวเอง นอกจากการตรวจโดยจักษุแพทย์เท่านั้น
การวินิจฉัยโรคต้อหินทำแย่างไร
ต้องตรวจตาอย่างละเอียด  โดยการสัดระดับสายตา  วัดความดันตา  ตรวจมุมตา  และตรวจดูขั้วประสาทตา  นอกจากนี้ ปัจจุบัน ยังมีการวิเคราะห์ขั้วประสาทตาด้วยคอมพิวเตอร์    ซึ่งจะทำให้การวินิจฉัยได้รวดเร็วและแม่นยำยิ่งขึ้น  บางรายจะเป็นต้องอาศัยการถ่ายภาพขั้วประสาทตาด้วย
โรคต้อหินจะรักษาให้หายขาดได้หรือไม่
แม้ว่าต้อหินส่วนใหญ่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้  แต่ก็สาม้ารถควบคุมมิให้ลุกลามมากขึ้นได้  แต่โรคต้อหินบางชนิด  เช่นที่เกิดจากมุมตาแคบ  เป็นโรคต้อหินแบบเฉียบพลัน  สามารถรักษาให้หายขาดได้  ถ้าได้รับการรักษาอย่างถูกต้องตั้งแต่ระยะเริ่มแรก ต้อหิน
ชนิดของโรคต้อหิน  ที่พบบ่อย มี 4 ชนิดได้แก่
ต้อหินมุมปิด  มี 2 แบบ คือชนิดเฉียบพลันและเรื้อรัง  ถ้าเป็นเฉียบพลัน  จะมีอาการปวดตา ตามัว  ตาแดง  มองเห็นแสงรุ้งรอบดวงไฟ  อาการอาจรุนแรงมากจนคลื่นไส้  อาเจียน  หากเป็นแบบเรื้อรัง  บางรายอาจปวดเล็กน้อย  เป็นครั้งคราว  มักได้รับการรักษาแบบโรคปวดศีรษะมาเป็นเวลานานโดยไม่ทราบว่าเป็นโรคต้อหิน
ต้อหินมุมเปิดเรื้อรัง  เป็นชนิดที่พบบ่อย  มี 2 แบบคือชนิดความดันลูกตาสูง และความดันบูกตาปกติ  ทั้งสองแบบจะไม่มีอาการปวดตาหรือตาแดง  ผู้ป่วยมักไม่รู้ตัว  หากได้รับการวินิจฉัยและรักษาล่าช้า  ก็ทำให้ตาบอดได้    แต่ถ้าเริ่มรักษาตั้งแต่แรก ก็มักจะรักษาสายตาไว้ได้
ต้อหินแทรกซ้อน  เกิดจากความผิดปกติอื่น ๆ ของดวงตา  เช่นการอักเสบ  ต้อกระจกที่สุกมากเกินไป  อุบัติเหตุต่อดวงตา  เนื้องอก  การใช้ยาหยอดตาบางชนิด  และเกิดตามหลังการผ่าตัดตา
ต้อหินในเด็กและทารก  เกิดจากความผิดปกติของดวงตาตั้งแต่แรกคลอด  อาจมีความผิดปกติอื่น ๆ ของร่างกายด้วย  มารดาอาจสังเกตเห็นว่าลูกน้อยมีอาหารน้ำตาไหล  กลัวแสง  หรือมีขนาดตาดำที่โตผิดปกติ  หรือมีการขุ่นาวของกระจกตาดำ  ต้องรีบรักษาโดยจักษุแพทย์
การรักษาต้อหินทำได้อย่างไร
มักเริ่มด้วยยาหยอดตา  ซึ่งเป็นยาที่ลดความดันตา  ในปัจจุบันมียารักษาต้อหินใหม่ ๆที่มีประสิทธิภาพสูงหลายชนิด  ทำให้ลดความจำเป็นในการผ่าตัดได้มาก  บางรายอาจใช้เลเซอร์ร่วมด้วย  แต่หากไม่สามารถควบคุมโรคได้  อาจต้องรับการผ่าตัด  ซึ่งมีหลายเทคนิค  ที่จักษุแพทย์จะเลือกใช้ตามความเหมาะสมของผู้ป่วยแต่ละราย  บางรายไม่ได้ผล  อาจต้องผ่าตัดใส่ท่อระบาย ซึ่งทำจากวัสดุสังเคราะห์พิเศษ
การปฏิบัติตัวของท่านที่เป็นโรคต้อหิน
ง่าย ๆ  คือ
หยอดยาตามแพทย์สั่ง
อย่าปล่อยให้ขาดยา  ควรไปซื้อยาก่อนที่ยาจะหมด
ไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้ง
ควบคุมโรคประจำตัวให้ดี อาทิ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง  ไขมันในเลือดสูง เป็นต้น
ไม่สูบบุหรี่
ไม่ซื้อยาหยอดตาใช้เองโดยไม่ได้ปรึกษาจักษุแพทย์ของท่าน
พาสมาชิกครอบครัวของท่านตรวจเช็กสุขภาพตา  ว่ามีต้อหินหรือไม่  หากพบจะได้เริ่มรักษาตั้งแต่ระยะแรกเริ่ม ต้อหิน.

ต้อลม ต้อลมและต้อเนื้อ Pinguecula and Pterygium
ต้อ ลม เป็นก้อนสีขาวเหลือง ที่อาจเรียบหรือนูนเล็กน้อยอยู่บนเยื่อตาที่คลุมตาขาว พบอยู่ทางด้านข้างของกระจกตา ส่วนต้อเนื้อมีลักษณะเหมือนแผ่นเนื้อสีแดง รูปสามเหลี่ยม งอกมาจากบริเวณเยื่อตาโดยมียอดสามเหลี่ยมอยู่ทางด้านกระจกตา ต้อเนื้อจะค่อยๆ โตอย่างช้าๆ มีขนาดหลากหลายตั้งแต่ขนาดเล็กและดูฝ่อ จนถึงขนาดใหญ่ โตอย่างรวดเร็วและมีเส้นเลือดมาเลี้ยงจำนวนมาก ถ้าเป็นมาก อาจลามเข้าถึงกลางกระจกตาและปิดบังการมองเห็นได้ ต้อเนื้อเป็นเนื้องอกที่ไม่อันตราย ทั้งต้อลมและต้อเนื้อไม่ใช่มะเร็ง
ทั้ง ต้อลมและต้อเนื้อ มักถูกพบที่หัวตามากกว่าหางตา อย่างไรก็ตามอาจพบบนตาขาวทางด้านหัวตา หางตา หรือพบทั้งสองตำแหน่งได้ในคราวเดียวกัน ต้อลมต่างจากต้อเนื้อตรงที่ต้อลมจะไม่ลุกลามไปบนกระจกตา ต้อลมและต้อเนื้ออาจมีการอักเสบ ทำให้มีอาการแดง เคืองและปวดตาได้ ต้อลม.

ต้อลม
ต้อลม สาเหตุของการเกิดต้อลมและต้อเนื้อ
ต้อลม เกิดจากการเสื่อมของเส้นใยคอลลาเจน (collagen fibers) ในเยื่อตา สาเหตุหลักไม่ได้เกิดจากลมเหมือนชื่อ แต่เกิดได้จากหลายสาเหตุ ส่วนใหญ่สัมพันธ์กับการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (Ultraviolet, UV) ที่มีในแสงแดดเป็นเวลานาน ร่วมกับการสัมผัสกับลม ฝุ่น ควัน และความร้อนที่ทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อตา ส่วนต้อเนื้อ เกิดจากการเสื่อมของคอลลาเจน (elastotic degeneration of collagen)  และการมีเนื้อเยื่อพังผืด (fibrovascular tissue) เกิดขึ้น แม้ว่าชื่อโรคจะมาจากลักษณะที่เหมือนก้อนเนื้อ แต่สาเหตุของการเกิดไม่เกี่ยวข้องกับการรับประทานเนื้อเลย โดยมีสาเหตุเหมือนต้อลม และมีรังสี UV เป็นสาเหตุหลัก
อาการ
ผู้ที่เป็นต้อลมและต้อเนื้อ  จะมีอาการที่หลากหลายตั้งแต่ไม่มีอาการเลยจนถึงมีอาการตาแดง บวมคันตา  เคืองตา แสบตา  น้ำตาไหล โดยทั่วไปต้อลมและต้อเนื้อจะไม่ทำให้เกิดตามัว ยกเว้นต้อเนื้อที่เป็นมากและลามเข้ามากลางกระจกตา ซึ่งมีความสัมพันธ์โดยตรงกับเยื่อตาที่มีการยกตัวขึ้น และกระจกตาที่อยู่รอบๆ
การรักษา
1. ใส่แว่นกันแดด  เมื่อออกกลางแจ้งเพื่อลดการโดนรังสี UV และลดอาการต่างๆ
2. กรณีที่เป็นไม่มาก ไม่มีอาการผิดปกติ สามารถปล่อยทิ้งไว้ได้โดยไม่มีอันตราย
3. ถ้ามีอาการ อาจใช้ยาหยอดตาหรือสารหล่อลื่น เช่น น้ำตาเทียม ยาหยอดตาผสมสเตียรอยด์ในระยะสั้น เพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองตาและทำให้ตาไม่แดง  แต่อย่างไรก็ตาม ยาหยอดตาไม่สามารถทำให้ต้อลมและต้อเนื้อหายไปได้
4. การผ่าตัด  ทำในกรณีต้อเนื้อลุกลามเข้าไปบนกระจกตาพอสมควร  มีการมองเห็นลดลงจากต้อเนื้ออย่างผิดปกติ หรือเพื่อความสวยงาม ถ้าเป็นน้อย ไม่จำเป็นต้องทำผ่าตัด  ส่วนต้อลมนั้นไม่จำเป็นต้องผ่าตัดออกเพราะไม่มีอันตรายต่อตา การผ่าตัดลอกต้อเนื้อมีหลายวิธี การเลือกวิธีผ่าตัดขึ้นกับสภาพต้อเนื้อและคนไข้
หลังผ่าตัดลอกต้อเนื้อ
ควรพบแพทย์ตามนัด และสวมแว่นกันแดดอย่างต่อเนื่อง เมื่อออกกลางแจ้ง เนื่องจากในบางรายอาจกลับเป็นซ้ำได้  ต้อเนื้อที่เป็นซ้ำมักจะมีลักษณะที่หนา แดงกว่าเดิม  และการลอกอีกครั้งจะทำยากกว่าครั้งแรก ต้อลม.