Archive for September, 2016

ทําคางคลินิกอันดับ1ปรับหน้าเรียวมากที่สุดในประเทศไทย
คลินิก คลินิกฉีดปรับรูปหน้าอันดับ1ด้วยโบท็อกและฟิลเลอร์ พริตตี้นางแบบเซเลบเข้าใช้บริการสูงสุด โดยคุณหมอปกรณ์ แพทย์มือ1ด้านการฉีดปรับรูปหน้า ให้บริการเกี่ยวกับรูปหน้า แก้ไขปัญหารูปหน้าไม่สมดุลย์ทั้งหมด เช่น ทําคาง.
ทําคาง

เสริมคาง เป็นอันตรายต่อสุขภาพมาก ทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่คล่องตัว มีโอกาสเกิดโรคต่างๆมากขึ้น ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคถุงน้ำดี ปวดหลัง ปวดสะโพก และเสี่ยงต่อกระดูกหักได้มากในผู้หญิงสูงอายุที่อ้วน และ เสริมคาง สาเหตุ ที่ทำให้อ้วนมีหลายสาเหตุ คนส่วนใหญ่มีน้ำหนักเพิ่มจากความไม่สมดุลของพลังงานที่ได้รับจากการกินมากกว่าการใช้พลังงาน และลดการใช้พลังงาน ลดการเคลื่อนไหวร่างกาย ลดการใช้แรงกาย หรือมีการนั่งๆนอนๆมากขึ้น ทำให้มีพลังงานเหลือสะสมในรูปไขมันมากเกินไป เกิดเป็น หน้าเรียว
หลักการลดความอ้วน ทําคาง
1. ควบคุมอาหารลดการบริโภค
2. เพิ่มการใช้พลังงานด้วยการออกกำลังกาย หรือเพิ่มกิจกรรม การเคลื่อนไหวร่างกาย
ระบบพลังงานเพื่อเผาผลาญไขมัน
ตามหลักสรีรวิทยา การออกกำลังกาย ในการสร้างพลังงานร่างกาย จะมีการเผาผลาญอาหาร เพื่อใช้เป็นพลังงานอย่างเป็นระบบซึ่งเป็นอัตโนมัติของร่างกาย มีลำดับขั้นตอนการสร้างพลังงานคือ เมื่อเริ่มออกกำลังกายร่างกายจะใช้สารพลังงาน ATP ที่มีอยู่ในกล้ามเนื้อใน 1-30 วินาที ถ้าออกกำลังกายเกิน 30 วินาทีจะสร้างพลังงานเพิ่มในระบบ Lactic ได้นาน 3 นาที และถ้าออกกำลังกายเกิน 3 นาที ร่างกายจะสร้างพลังงาน โดยใช้ระบบแอโรบิก มีการใช้ออกซิเจนช่วยเผาผลาญ อาหารและนำกรด Lactic เข้าสู่ระบบสร้างพลังงาน ซึ่งช่วยลดภาวะกรด Lactic คั่งค้างในร่างกาย ที่เป็นต้นเหตุของการปวดเมื่อย ดังนั้นระบบแอโรบิก จะเริ่มเมื่อออกกำลังกายตั้งแต่ 3 นาทีขึ้นไป
เสริมคาง เมื่อมีการออกกำลังกาย ต่อเนื่องมากกว่า 3 นาที ร่างกายจะสร้างสร้าง พลังงานโดยเผาผลาญ น้ำตาลมากถึง 60% และเผาผลาญไขมันเพียง 40 % เพื่อสร้างพลังงานใหม่ ถ้าออกกำลังกาย ต่อเนื่องนานถึง 20 นาที จะมีการเผาผลาญน้ำตาล 50 % และเผาผลาญไขมัน 50 % เท่าๆกัน หลังจากนั้นยิ่งออกกำลังกาย ต่อเนื่องนานเท่าใด การเผาผลาญไขมัน ก็จะมากขึ้นเรื่อยๆ ส่วนการเผาผลาญน้ำตาล ก็จะลดลงเรื่อยๆ แต่ถ้ามีการเร่งการใช้พลังงานมากขึ้น เช่นการเร่งความเร็วเข้าเส้นชัย ในช่วงนี้ร่างกายจะปรับเปลี่ยน มาใช้พลังงานจากการเผาผลาญ น้ำตาลแทนไขมัน เพราะเส้นทางการเผาผลาญ น้ำตาลเพื่อสร้างพลังงาน ในวงจรเครป ให้พลังงานเร็วและเพียงพอ ต่อความต้องการในช่วงนั้นมากกว่า การสลายไขมัน ซึ่งเปรียบเทียบได้กับน้ำตาล เป็นน้ำมันเบนซิน ส่วนไขมันเป็นน้ำมัน และ คลีนิคเสริมความงาม

เสริมคาง ต้องดูให้ดีๆ

เสริมคาง และถ้าออกกำลังกาย ต่อเนื่องเพียง 10 นาที แล้วหยุด สัดส่วนการเผาผลาญ ไขมันจะมีน้อยกว่าน้ำตาล ถ้าเริ่มออกกำลังกาย ครั้งใหม่อีกเพื่อใช้พลังงานเพิ่ม ระบบพลังงานในร่างกาย ก็จะเริ่มต้นเผาผลาญน้ำตาล มากกว่าไขมันตามลำดับ ขั้นตอนอีก นั่นคือ ท่านจะเสียโอกาส การเผาผลาญไขมันในสัดส่วน ที่มากกว่าการเผาผลาญ น้ำตาลในแต่ละครั้ง และโอกาสที่ท่านจะประสบความสำเร็จ ในการลดไขมัน ลดน้ำหนัก ลดรอบเอว ก็จะน้อยลง
ดังนั้นการออกกำลังกาย ที่มีเป้าหมายเพื่อลดน้ำหนักลดรอบเอว หรือลดไขมัน ต้องเป็นการออกกำลังกาย แบบแอโรบิก (Aerobic exercise) คือมีความต่อเนื่องตามขั้นตอน และแรงขึ้นถึงระดับ ที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น แรงขึ้นกว่าปกติ อย่างสม่ำเสมอ รู้สึกเหนื่อยในระดับปานกลาง ที่สามารถพูดคุยขณะออกกำลังกายได้ ใช้เวลามากกว่า 30 นาที แต่ไม่ควรเกิน 1 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายไม่ล้าเกินไป และลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย การออกกำลังกายแบบแอโรบิก ใช้ออกซิเจนช่วยเผาผลาญอาหาร จึงควรออกกำลังกายในที่อาการปลอดโปร่ง และไม่กลั้นหายในขณะออกกำลังกาย